機能改善ヨガのススメ❗️

「機能改善ヨガ」ってご存知ですか？

ヨガは知っているけど、機能改善ヨガ？？？

と思っている方はたくさんですよね。

私がやっているのは「機能改善ヨガ」そして、

たくさんの方に知ってもらいたいと思っています。

「機能改善ヨガ」とは、ヨガを無理なくそして心地良く行っていただけるように簡単な体操を差し込みながら行うヨガです。体操を行うことでヨガ本来の効果を得ることができます。

それが「機能改善ヨガ」です。

例えば…

体操をする前と体操をした後のポーズの違いをご覧ください

違いますよね〜

差し込んだ体操は…

①腕があがりやすくなるようにボールをコロコロ

ボールボディローリング

②体幹が安定するようボールをはさんでつぶしてインナーサイ

こんな感じで簡単な体操をするだけで見た目が変わるだけでなくポーズの深まりが変わります

なんと言っても心地よさが違います❣️

体操後の伸びやかなポーズをご覧ください

この伸びやかさ惚れ惚れ

ヨガをもっと心地良くやりたい方にオススメ‼️

機能改善体操の入門編は「３軽エクササイズ®︎」セミナーで学んでいただけます。

「３軽エクササイズ®︎」セミナーは

2月11日（火㊗️）新宿文化センターで開催

詳細は

３軽エクササイズ®︎セミナー

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「機能改善ヨガ」でいつまでも元気で美しく

「３軽エクササイズ」で心地よくスムーズな動きを手に入れてください。