今日でGWも終わり？
今年のGWは遊びと学びと仕事と断捨離？とエネルギッシュだったかなぁ〜
２つのワークショップを受講しました。
気づいたら２つのワークショップのテーマが繋がっていました「骨盤底筋と子宮」のコト
ひめトレポールを使って骨盤底筋に感覚入力すると身体が変わるコトが実感できる
ひめトレとヨガ、ひめトレとストレッチーズどちらも相性がバツグンです
ヨガのポーズは安定感が違う！足裏
がしっかりするので三日月のポーズが心地よい🌙
がしっかりするので三日月のポーズが心地よい🌙ストレッチーズはいつもより体幹が安定するし伸びやかさが違う
ヨガもストレッチーズもどちらも自分のレッスンですぐに活用した〜いと思いました👍
次のレッスンで早速アウトプットしようっと
昨日は骨盤底筋のお話をレッスンの中で…
皆さん興味津々でした
次のイベントは「骨盤底筋のコト」と私の中ではすでに妄想が
骨盤底筋と合わせて子宮のコトももっともっと知りたくなりました
子宮を大切にすることは自分自身を大切にするコト❗️
まずは自分自身のこととして学んでいこう
講師の方々のエネルギーをいただいて、受講される方々のエネルギーをいただいて自分自身のエネルギー充電🔋になったGWの学びでした。
嬉しい再会があり、新しい出会いがあって、また人と繋がりができました
連休前半は函館の桜を満喫してきました🌸🌸
函館五稜郭公園の桜は本当に見事です🌸皆さんオススメですよ🌸🌸🌸
連休明けからスケジュールが詰まってくるけど、頑張れる
５月20日(日)は機能改善ヨガセミナーです♪
２時間のセミナーは自分のために身近な人のためにぜひ
今回のテーマは「ストレス解消編」
今回のテーマは「ストレス解消編」