７日目 昼食

うー。

昨日は忙しかった
ヾ( ´ー｀)

お陰で更新もできず。
昼休みを使って一気に更新ー
昨日のお昼は…
家の近くのパン屋さんに買いに行きました。
●生ハムバンズ
●フライドチキンピタ
●メープル生クリームクレープ
●ミネラルウォーター３杯

７日目 朝食

おはよーです
(・ω・)


朝食
●バナナ２本
●ミネラルウォーター２杯
●コーヒー１杯


体重８８キロ

いつもより多めに動いたら体重押さえられましたー。。。。。。。。。。。。。今日は買い物行くからいっぱい歩こう～o(^▽^)o

６日目 締め

夕食
です(＾ε＾)


多すぎるんで書けないですが、てぷはちょっとずつ頂きました。

油揚げに納豆を挟んで焼いたんですがうまかったー。
新潟県栃尾名物ですね。油揚げ。
てかこの２日間完全に食べ過ぎ(b^-゜)





けどけどけど…




今日の運動
ウォーキング３０分、エアロバイク３０分、ダンベル体操1５分、ストレッチ1０分、半身浴４０分、リンパマッーサージ１５分(≧▽≦)




ちょっとは効いただろ。


明日の体重測定が楽しみです


おやすみなさーい☆


ヽ(゜▽、゜)ノ