こんにちは❣️
夏至の期間に入りましたね😊
陽が極まり、
一年で最も体がしんどくなる時期と言われます。
疲れが溜まってるなと感じる方は特に
休む時間をしっかり取って
心身のデトックスが肝心です✨
私のデトックスも日々進んでいます。
心の変化も少しずつ感じていて、
生徒さんへの献身的な気持ちが強まり、
レッスン中に気がつく事も増えました😊
発する言葉も、
より自分の言葉が出てくるように🌟
体の変化も顕著で、
全体的に肌質がすべすべ滑らか🥺
ぼてぼてしてたセルライトも
どんどんすっきりシャープになります。
空いた時間で散歩に出て森林浴も🌳
雨に濡れた緑ってなんて美しいのでしょう🥺
心が潤います。
ただもちろん調子の良い日ばかりではなく、
しんどくなる日もあります。
今は食事を取らず、3食を
プロテインに完全に置き換えて
消化酵素を抑え、臓器を回復させる期間🌿
栄養はしっかり摂りますが、やはり
普通に食事を取っていた時と比べ
お腹が空きます😭🍴
一般的に3日前後に空腹のピークがくるらしく、
私もちょうどそのぐらいでした。
元々食べる事が生きがいなぐらい
ヨガ講師らしからず😂食に執着している私は
まだ食べたい気持ちは強くあるので
ひもじくて、なんでこんな事してるんだろ？
て気弱になったりもします💦
そして普段いかに、
満たされない気持ちを、食べることで
満たしていたのかということに気づくし、
つい外に外に何か自分を満たしてくれる
ものを求めてしまいがちですが、
けっきょく本当の満足は
自分の中にしか存在しえないんですよね😢
ヨガの教えを思い出すとき。
まさに、修行です（笑）
そしてこういう挫けそうな時こそ
自分がどうなりたいか？が
はっきりわかったり、
このデトックスを始めた目的を
再確認することができます💪
しんどい時でも、頑張る自分を労いつつ
自分で自分を鼓舞する強さを
持ち続けたいと思います😊🌟
今日も読んで頂きありがとうございます❣️