すっかりブログがご無沙汰になってしまいました💦
あっという間に5月も下旬に入りましたね😊
二十四節季では【小満】の季節です✨
草木が勢いよく茂り、気温も上がってくる頃
西日本では梅雨入りするところも出てきます☂️
自粛期間も終わりが見えてきましたね！
本題ですが
5月より陰ヨガのオンラインレッスンを
スタートすることになりました💗
今回のGWを利用して、オンラインの陰ヨガ総合講座を受講しており、無事に修了し
こんなに素晴らしいものならぜひ色んな人に
伝えたい！と思いました✨
陰ヨガはとても奥が深い。
ポーズ自体はとてもシンプルですが、
それを長めにホールドすることで
腱や靭帯、筋膜などの結合組織といわれる所に深く働きかけていきます😌
そしてポーズをホールドする間は、
ひたすら自分と向き合っていきます。
内側で刻々と変化していく体の感覚や、
自分の中に湧き上がる感情や思考。
私たちの関節や臓器、筋肉には
体に溜まった老廃物だけでなく
今までの経験から起きた感情や記憶などが
蓄積されるといわれます。
陰ヨガではこういったものを浄化する
作用もあります。
ポーズを長くホールドし、開放した瞬間に
自分の内側で滞っていた
血液や、エネルギーや、体液がじわ～っと
流れ始める感覚をはっきりと実感できます
そしてレッスン後には何とも言えない
爽快感、すっきりとした感覚に包まれます🥰
今日私のレッスンを受けてくださった方は
ヨガでこんな感覚もあるんですね！！と
感動されていました🥺
レッスン中は全身で自分自身と向き合うため
集中力が養われ、日常生活をより
マインドフルに過ごす方法も身につきます🌟
ぜひご一緒に陰ヨガで素晴らしい時間を
過ごしましょう❣️
5月の最終週、日程は
5/26（火）15時～
5/28（木）10時～
5/29（金）15時～
5/31（日）10時～
お申込みはこちらより↓