8月12日練習

朝

三萩野公園にてFNMメンバーと

13キロジョグ

夕方

本城陸上競技場にて

20000m

5キロごとに

19分40

19分26

18分41

17分54

トータル75分44

涼しかったおかげで目標より1分早く

ゴールできた。

しかし、T田さんにラスト2.1キロで40秒離された(^_^;)

15キロ〜18キロが10分35

18〜20キロが7分19

自分のペースダウンもあるがT田さんのペースアップの影響もあった感じ。

T田さんと互角以上に戦えるように2月までにはなりたいとこ。