8月13日練習

本城外周

1.3キロ×24周

31.5キロ

昨日頑張った影響でハムが今にも肉離れしそうな感覚

走り出すと途中ハンガーノックの症状に(^_^;)

なんとか予定の30キロやれた。

明日、ハムの痛みがなかったら30キロペース走、違和感があったら別メニューだな、