ダイエット四日目

本日の体重 65.3

スタート時よりマイナス2.5キロ

朝(730)

おかゆ 180

鮭 150

グラタン 400

朝から食べたけど、若干つきまとう空腹感これは慣れるしかない。ダイエット本調子になってくると大して食べなくても満足するけど、そうなるにはもう少し時間が必要。

最近自由きままに食べてたからなぁ。お陰で久しぶりに乗った体重計(←乗ると自動で判断してくれる)に夫と勘違いされる始末まぁ、8キロくらい増えたらそりゃ勘違いするよね

8キロくらいなら、2ヶ月かからずに落ちるけど、要はやる気と根気。続くかなぁ。最近気力が衰えてるからなぁ

お昼は何食べよう。グラノーラにするかな。糖質云々書いてあるの買ったら口に合わなかった。2袋もあるからせっせと食べなきゃ。夕飯はシェイク中心におかずつまもう。

お昼はお義母さんが気を聞かせて買ってきたって事で…

昼

ソースかつ丼半分 400

夜

ナポリタン 600

サラダ 250

…なんかもう計画どおりにはいかないから、食べ過ぎなければいきあたりばったりでいいや。