4歳と生後7ヶ月の姉妹を育てる
ワーママです。
3月末 ダイエット開始時 58.2kg
7/15 52.7kg
減らなくちゃいましたー！！！！！
とりあえず約4ヶ月で
−5.5kg
ここ３週間くらい、減りません！！！
ふえてもいないけども。
ずっとやってきたことは
↓
16時間断食（朝食抜く）
白湯を飲む
ストレッチ
主食を半分に
で、プラスして水分1日1リットル飲む！
と決めたけども
とりあえず
7月入ったあたりから、特に意識してましたが
飲む暇がないっ！！！
仕事の日は…無理！！！
忙しすぎる！！！！
休みの日は、飲む暇がありますが…。
水分1日1リットルは
今の生活スタイルの私には
無理そうです
あとは、暑くて、夏バテ気味だったので
主食は、普通にお茶碗一杯にしていました。
痩せたいけど
体調管理も大事。
夏の暑いうちは
朝食食べようかな？とも思いましたが
朝はなんだかんだ忙しくて
食べないままです。
お盆までに50kg台！！と目標立てましたが
絶賛、停滞中
ダイエット記事載せます！
