【 久々の相殺run 】

昨夜は


なんちゃってBBQにより


すすむｸﾝ


からの～







今日は久々の相殺run





４時ﾗｰは暗すぎて…







子供たち送り出してから








ゆっくりﾍﾟｰｽで
１０ｷﾛrun







足は無事っ








気持ち良かったぁ～っ









帰宅後は
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀと準備して


ﾚｯｽﾝへ







今日も
お姉さま方と
楽しく６０分





笑顔ｲｯﾊﾟｲのﾚｯｽﾝ





いつも
ありがとうございﾏｽっ









今日は
runもしたし
ﾚｯｽﾝもしたし









ｶﾞｯﾂﾘ


イくよんっ










【viva☆相殺run＠痛みはだいじょぶかっ…】