10年後は今より美しく✨
エイジング専門 美ATELIER tack
顔上げ師 YUUKA（54才）です😊
『更年期は最高の転換期』
更年期はセカンドスプリング🌸
『明るい革命』を起こしています🌈
⭐️⭐️⭐️
更年期はセロトニンが減少
更年期って閉経前後の10年間
主に45歳〜55歳
のことを言いますが
この時期、減少するのは
女性ホルモンだけではありません
女性ホルモンが減少することで
幸せホルモンと呼ばれる
『セロトニン』も減少
厳密には
セロトニンはホルモンではなく
神経伝達物質で
脳でつくられたセロトニンは
（腸でも作られますが今日は脳の話）
ココロに関わる働きをします🧡
やる気でない・プチ鬱
身体の中で起こっている
女性ホルモン減少、セロトニンが減る
これがココロと身体の乱れの原因💦
わたし自身は
朝起きれない、やる気が出ない、
感情のコントロールができない
という2.３年を過ごしました💦
更年期のセロトニンの減少は
ココロに出る人もいれば
ホットフラッシュ、動悸など
身体の症状とし出る人もいます。
毎日バナナ
先日受けた講義
脳神経科学の研究で
セロトニンを増やすには
『バナナ』を食べるといいと実証されてる
まだ時々、憂鬱な朝もあったので
早速、毎日バナナを食べてみました🍌
約2週間、朝バナナ🍌
おやつもバナナの日もあり
1日２本食べたりを続けてると
便通がよくなる
元気とやる気がみなぎる✨✨
ほんまや！！と驚き‼️
バナナ🍌
バナナとココロの関係
もっと早く知りたかったなぁ🤣
毎日バナナ🍌で
セカンドスプリング🌸
（更年期）を
軽やかに
乗り越えましょう╰(*´︶`*)╯
⭐️⭐️⭐️
更年期は、新しい自分への「脱皮」。
「ジリツケアを日常に。セルフケアを文化に。」
誰かに変えてもらうのではなく、
自分で決めて、自分で立つ。
そんな大人を増やしていくことが
わたしの使命です✨
今日も読んでくれてありがとう
⭐️⭐️⭐️
『毎日ジリツケア』
化粧水をつけるときに
優しくお顔を包んで10秒、
ゆっくり呼吸してください💛
『優しい時間』は未来の自分への
プレゼント
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大阪・羽曳野市のプライベートサロンtack🌱
周波数美容サイマケア・ジリツケア対面セッション
《住所》
583-0882
大阪府羽曳野市高鷲1-2-22
《アクセス》
近鉄南大阪線 高鷲駅 徒歩1分
天王寺から電車で約15分🚃
《電話》
0729278008
1人サロンのため、ご予約，お問い合わせは
公式LINEからがスムーズです。
サロン用の公式LINE
⭐️⭐️⭐️
顔上げ師 YUUKA
美容と癒しと、ときどきこじらせ🤣
リアルライフ✨
このブログは美容室をOpenした
14年前から続けてきた大切な場所です。
お客様と、仲間と、自分自身との対話の中で
たくさんの想いを重ねながら書いてきました。
そして今、少しだけ美容師の枠を出て
新しい一歩を踏み出したいと思いました。
癒しを届ける施術者として
顔も気分も上げる顔上げ師として（笑）
カッコよく生きる大人を量産し
子どもたちが、大人っていいな、早くなりたいなと
思う世界を作っていきたい！！
これからこのブログでは
◎顔上げ師としての陽気発信☀️
◎『更年期は転換期・人生後半戦が面白い』のこと
◎ジリツケアのこと
◎周波数美容サイマケアのこと
◎日常の小さなきらめきやこじらせ🤣
そんなことを、少しずつ、ゆるやかに
発信していきます
過去の記事も大切なわたしの一部です。
変化や成長記録になっているかもしれません。
感謝を込めて過去記事の一部を残しながら
進んでまいります😊
新しいページを一緒にめくっていただけたら
うれしいです🧡
これからもどうぞよろしくお願いします🌈
