一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアインストラクター
@岐阜市・一宮市
林 沙由理です
「産前産後学講座 産後教室」
抱っこ紐の正しい使い方や
産後のセルフケアも習える
産後教室in岐阜市 へ
たくさんの方々にご参加いただき
ありがとうございます‼︎‼︎‼︎
まずは、
産前から産後の
カラダとココロの変化について学び合い
抱っこ紐の正しい付け方を確認しました。
暑い時期に快適に抱っこする方法として
はぴおび（晒し）も
ご紹介させていただきました。
終わった後、
などの嬉しいメッセージがいただけました。
このような場にご一緒できたことが
嬉しいです。
「産前産後学講座 産後教室」
抱っこ紐の正しい使い方や
産後のセルフケアも習える産後教室は
年4回開催しています。
ライン@でいち早く情報が
ゲットできますので、
気になる方は是非チェックしてくださいね。
産後は骨盤が広がり
ホルモンバランスも大きく変化します。
自律神経も乱れやすい時期です。
産前より体力も筋力も低下なかで
365日休みなしで
ノンストップで始まる育児。
気力や気休めで
乗り越えられるものではないです。
そこを再構築する必要が、
産後にはあります。
産前産後のカラダの変化を知って
日常出番の多い抱っこ紐
正しい使い方をするだけで
肩こりや腰痛も軽減する。
抱っこ紐の正しい使い方をしていても
長時間使っていると
多少なり身体に負担はかかります。
そんな時に肩こり・腰痛を防ぐ
日々のセルフケを知っていたら
自分で自分をケアすることも
出来る！
その訳は…
5月からはじまる
産後トータルケアでお伝えしていきますね！
産後トータルケアクラスでは
セルフケアもしっかりお伝えします！
もちろん、抱っこ紐位置調整の
フォローもさせていただきます🎶
産後の母体ケアにオススメなのは
バランスボールです🎶
次回、
【産後教室】
▶︎5/2(水) 瑞穂市
▶︎7/24(火) 岐阜市
【抱っこ紐位置調整】イベント出店
▶︎4/29(日) 瑞穂市
【産後トータルケアクラス(全6回)】
▶︎岐阜クラス
毎週木曜日 10時～12時
5/10.17.24.31.6/7.14
会場) 岐阜市 エムズアソシエイツ
