お弁当★一人暮らし料理×楽しく×美味しく×健康に -4ページ目

お弁当★一人暮らし料理×楽しく×美味しく×健康に

*楽しく作り続けられるように
*なにを食べようか迷った時の参考に
*出会った人や見てくれた人が、食べて、笑って、元気でいてほしい!!

豚ロース1枚約120gだったら、
脂身の赤身の混合部分40g赤身中心80gくらいに切り分ける。
脂身と赤身の混合部分は細く切って豚コマ肉としてチャーハンや炒め物、きんぴらのお肉代わりになどに使用。冷凍でストック!

赤身中心の部位は、トンカツなどに使用!


赤身中心部位使用↓
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豚コマ肉として使用↓

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