見えないところ

今日は

インナーマッスルについて

アシュタンガをやっている人の中でも大きくなってムキムキになる人と、変わらずにムキムキする人といます。

私は大きくなっていく一方です💦

インナーマッスルを使って目指せ細マッチョ💝

脊柱起立筋を意識してのマユーラアサナ

まだまだです…ジョイントスポットでヨガ