健康寿命を伸ばそう！！

忘れてませんよ〜！

徳島のパーソナルトレーナーの和田佳那です！

ブログの後編(笑)

てことで、続きです

前編はコチラ

和田的健康寿命を伸ばす3箇条

●バランスの良い姿勢

●しっかりよく噛んで食べる

●質の良い睡眠

でしたよね？

でも、一つ頑張ればあとは一緒に良くなる可能性は大なのです！

それは………

何だと思います？……

大体想像つきますよね？…

はい、正解で〜す

正解したアナタは、和田検定2級です

そうですよね〜

いかにも私がいいそうなことですよね

でもでも、コレって本当なんです！

いい姿勢ができれば、噛みやすいし飲み込みやすい。

そうすると消化吸収も良くなるから

内臓もよろこぶ

いい姿勢ができれば、余計な力を使わなくていいから

余分なコリも起こりにくい。

コリがからだのキンチョーを起こすせいで

リラックスして眠れないんですよね。

じゃあ、いい姿勢が自然とできるからだになれば

そこらへんも解決

こんなに簡単に解決策は見つかるのに、

なぜできないんでしょう？

これって、

やろうと思って意識しても、

頑張って気づいたら直しても

できない方もいるんです。

では、次回はそのあたりを…

(まさかの3部作！)

では！

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