おうち時間を楽しむ〜草木染め編〜

どうもニコニコ
パーソナルトレーナーの和田佳那です。


外出の自粛で、おうち時間を楽しむということを試行錯誤しております。




最近、よくマスクを作っているのですが、
皆さんご存じの通りガーゼの生地が売ってないびっくり


さらに今年の阿波踊りが中止になったので
行き場を失ったサラシで作ろうとウインク

真っ白よりもちょっと染めた方が可愛いかもラブ



ということで、野菜のナスを使ってサラシをブルーグレーにしてみたいと思いますおねがい






何の変哲もないサラシです。





いきなりは染まらないらしいので、
豆乳に漬け込みます！

タンパク質に反応して染まるらしいです。







ジャブジャブ口笛





そしたら、洗って干す。






その間に染める液を作ります！









ナス4本分の皮とヘタとを沸騰させないように
30分グツグツグツグツ口笛











んー。

思ってたより薄い色。

何か嫌な予感照れ










とりあえず、漬け込む。

ん？？
ブルー…グレー？…のはずだよね…？



はて。
なんとも言えない小豆色みたいな。




いやいや、しかし色んなサイトで
媒染液という定着させる液につけると
みるみる鮮やかな色に！
って書いてあったし照れ







焼みょうばんをお湯にといて水で薄める。







これに染めたサラシを入れると

みるみるブルーに…





みる…みる……？









ならないー笑い泣き





嫌な予感的中。

使い古した感じのアンティークな仕上がりに…






きっと、まだ洗濯するたびに
色落ちていくんだろうな～(笑)


でも、気を取り直してマスクを作る口笛



そして～








できた！

布スタンプで『WADA』ってちりばめてみましたおねがい



あまり染まらなかったのは置いといて
結構好みの感じに仕上がりましたピンクハート



わーい！
試着、試着～爆笑








ん？

ナス臭…？




このナス臭は何回洗濯すれば
取れるでしょうか？！笑


ナスマスクはサロンなどで披露したいと思いますキラキラ




では！







WADA BODY WORKS

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おうちエクササイズ

皆さん、ご無沙汰しております。

徳島のパーソナルトレーナー、和田佳那ですニコニコ





ブログをすっかり置いてけぼりにしている間に

世界はコロナで大変なことになっております。



日々更新される情報をキャッチしながら

自分自身も変化する覚悟をしつつ

今できることを模索する毎日です。




そして、こんな状況になって

改めて思うことは、


『健康の尊さ』


です。




私は健康なからだをつくる術を知っています。

そして、それをお客さまに伝える仕事をしています。


少しでも誰かの役に立ちますように。





まずは動画を作りましたニコニコ

簡単なお家エクササイズやセルフケアです。


お時間あるときに見てみてください！








【無料動画】

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現在、人数が集まる教室や講座は、

中止や延期・オンライン講座への切り替えとなっております。


WADA BODY WORKSのパーソナルは

お客さまは完全予約・お一人ずつの入れ替え制です。

入れ替え時には、換気と消毒を行っております。


確固たる信念のもと、

お客さまの健康と理想のからだの為の

メニューをご提供しております。



どうか一日でもはやく笑顔で集まれる日が

来ますことを祈っております。








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コアクレイドルのティーチングセミナー受けてきました！

皆さん、ご無沙汰しております。
和田佳那ですウインク



今年は変化の年！と、思っていたら…もう12月

早いですねニヤリ ふふ



さて、12/14、15の土日で横浜でセミナーに行っておりました！
マスタートレーナーのティーチングセミナー。

実は私、コアクレイドルのマスタートレーナーなんです。



(ヘイ！マスター！)



私のサロンや講座ではおなじみのコアクレイドル照れ


からだは、自分の使い勝手のいいようにどんどんゆがんでいきます。
そして、ゆがんだままで定着しちゃうのですえーん


ゆがみを修正していい姿勢を作るためにも、

！自分のゆがみを知って
！サボって弱くなった筋肉をちゃんと働かせる
！固くなったところを動かしてあげる


これがすごーく大事。

でも、自分がゆがんでることを分からない方がほとんど。


セルフでも意識する方法はありますが、
コアクレイドルを使うと左右差や動きにくさが自分で分かるキラキラ








私も初めて使ったときは、

「え？！
こんなところがこんなに弱いの？！！」

と、ビックリしたものですピンクハート




実は他にもすばらしいツールが…
クレイドルでやり残した、かゆい所に手が届くものばかりキラキラ

いやぁ、これ作った先生って
ほんっっっっとに頭いいんだな～照れ
と感嘆してしまうくらい、よくできた子たちラブラブ




(長いのが「リップス」、小さいのが「
ちょいサポ」)





からだの仕組みを理解し
骨格から整え
正しい位置で動くことを
からだに学習させる



簡単なようで難しい、理想のからだへの極意。



痛みをどうにかしたい
バランスのいいからだにしたい
キレイな足になりたい


一人一人、いろんな理想のからだがあります。
しっかりと骨格から整ったからだは、動きやすさとキレイの両方が手に入るのですウインク


そんなメソッドを皆さんにしっかりお伝えするのが私の役目キラキラ

来年は、からだを良くすることを「伝える」人にも、この素晴らしいメソッドのセミナーを開催したいなと考えておりますおねがい




では！



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