安心感の対義語って不安感ですよね。
不安ってどういう状態かと考えると、
何か満たされない状態だと思うのです。
茨城の心屋カウンセラー新妻淳子です。
そこで何かを満たすためにすることは
食べたり、買い物したり、食べたり
刺激的な遊びをしたり、食べたり、∞ループ
これらは手軽に満たすことができて
一時的に満たされた気持ちになれる。
安心感を味わうことができるもの。
でも本当に心が欲しているものは別にある。
だから本当に満たされたわけではない。
別なもので満たしても心は満たされない。
本当に心が欲しているものが不足してるから
不安なのだけど、その不安を感じないために
逃げ道として、食べたり、買い物したりする。
じゃぁ～何が不安なんだろう～と思いませんか？
食べ過ぎ、買い過ぎ、遊び過ぎ、飲み過ぎとか。
もう無意識でそこに逃げているので、わからんかも。
それなら「マズローの欲求の５段階説」です。
人間の欲求は５段階あってピラミッド型になっている。
１つ目の段階が満たされないと２つ目とはならない。
一番下の底辺を支えるのが、①生理的欲求。その上に
②安全欲求、③社会的欲求、④尊厳欲求と続き、
最後ピラミッドのテッペンが⑤自己実現欲求。
①生理的欲求とは、人間が持っている本能的な欲求
（食欲、睡眠欲、排泄欲、性欲等）
②安全欲求とは、生きる上で最低限必要な基本的な欲求
（安全安心な暮らし。「衣食住」の「衣･住」、健康等）
③社会的欲求とは、わかりやすく言うと所属と愛の欲求
（どこかに所属したい、仲間がほしい、恋人がほしい等）
④尊厳欲求とは、わかりやすく言うと承認の欲求
（他者から認められたい、尊敬されたい等）
⑤自己実現欲求とは、そのままですよね。
（やりたいことに挑戦したい、あるべき自分になりたい等）
①②は体の欲求。物質的欲求。
物を所有したり使用することで満たされる。
③④は心の欲求。精神的欲求。
物自体で満たされることはない。
①②は外側が満たされるイメージに対し
③④は内側が満たされるイメージ。
①～④は欠乏欲求。
「人生の中で一度でも十分に満たされた経験があると、
その後の人生で多少足りないことがあっても耐えられる」らしい。
⑤が成長欲求。
「物質的にも精神的にも満たされた状態になると、
自分の才能や可能性を追求するようになる」というわけ。
こうやって見ると自分がどこにいるのかわかりやすい。
③④で食べたり飲んだり買ったりしても満たせないし、
③④すっ飛ばして⑤に進むのは無理なのだねぇ～。
ひとつずつ満たして安心を感じるようになったら
次の段階がある。次のステージが待ってる。
まずは「今」「目の前」のことだけに集中しようっと。
ワクワクしながらね。
そろそろ次のステージへ行たくない？(←35億の人かっ！笑）
次のステージに行きたくなったら会いに来てくださいね(*^-^*)
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≪講 師≫メイン講師：ガリさん（猪狩純一）⇒ブログ
フォロー講師：じゅんじゅん（新妻淳子）⇒ブログ
（ともに心屋リセットカウンセリングマスター）
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