昨日のようなサラダだけの晩ご飯を食べ始めて
実はすでに約１か月くらい経ちます。
体重、体脂肪、その他、特に変化がありません。
悲しい。
炭水化物を抜くとすぐ体重が落ちたという話をよく聞きますが、
私はちょっと違うようです。
やっぱり中性脂肪が多いのは、食生活が悪いわけではなく、
本当に遺伝だけなんでしょうか？
今はまだ分かりません。
もう少し続けてみます。
といっても、毎日サラダだけにしているわけでもなく、
時々夜にも炭水化物を食べていますので、
それがダメなのかもしれませんね。
徹底すべきなんでしょうか？
実は約60年の人生で、ダイエットをしたことがありません。
20歳くらいの時は「痩せの大食い」なんて言われて、
それなりに食べていました。
何をどれだけいつ食べても太ることがなく、
「体質だね」と羨ましがられたこともあります。
ところが、40歳くらいからお腹が出始め、
どんどんお腹だけが膨らみ始めた時期があります。
その時は、毎日牛乳１リットル飲んでいましたから、
それがよくないものだと決めつけて、
それ以来牛乳を飲まなくなったんです。
牛乳は本当に良くないのでしょうか？
大好きなので調べてみたいと思います。
