準備２日目！
今日は昨日と変わらずです。
朝 酵素ドリンク60ml
昼 酵素ドリンク30ml
りんご🍎 ミニトマト🍅
キウィ🥝
豆腐と白菜のすき焼き風
夜 切り干し大根の煮物
ほうれん草の白和え
ひじきの煮物
素焼きナッツ
酵素ドリンク30ml
でも今日は、なんかお腹空いてて、素焼きナッツをYouTube見ながらポリポリと食べてしまい、なんかお腹いっぱいになってしまった💦
いまちょっとお腹がしんどいかも。んー、反省です
今日は午前中は快適に、午後からも特にお腹がひどく空くことはなく、お仕事できました。
お腹は空かないけど、他の人には聞こえない程度ですがお腹がぐーぐー鳴ったりしました
それより 今回、ファスティング始めておもったんですけど、やっぱり、
朝、寝起きがスッキリしてる！
なんか、顔を手で覆った時に浮腫んでいないというか、顔が小さく感じる？
あと、体が軽い！
朝起きて、顔がむくんでるなとど思ったことはないのですが、顎周りがやけにスッキリ感じるんです。
前回のファスティング終わった時にそんな感じがするなーとは思ってたんですが、やっぱり気のせいではなさそうです。
それにしっかり寝られているように感じます！起きた時の体の調子とかいいように思えます。
残りのファスティング期間もそう感じるか、気をつけてみようと思います。
さて‥‥やはり、素焼きナッツを食べすぎた感が‥
胃が重たいです。食べ過ぎ注意ですね
明日からは断食期間！がんばりまーす