準備期間１日目

準備期間１日目！

いきなり始めちゃいましたが、酵素ドリンクとミネラルウォーターとお塩は事前に用意していましたよ口笛

酵素ドリンクはちょっとお高いんですよね〜驚き。

でも空きっ腹で恐ろしく吸収の良くなった状態に飲むものなので、食品添加物もお砂糖も使ってないものにしています照れ。安心安全第一おねがい
安いからと言って添加物とか入っているものを飲んじゃったら、体調良くなるどころか時限爆弾取り込むようなものガーンですからね💦

ミネラルウォーターは奥大山のお水でした。
塩は、ヒマラヤの岩塩をサラサラに砕いたもの。
ちなみに前回は、オーストラリアのデボラ湖の塩でした。
日本の海水塩も試したいところですが、今回はお家にあったお塩で。

さて、準備期間です。
前日の夜に測った体重は‥‥49.8kgですチュー
前回のファスティング最終日には48.5kgになってましたから、1.3kgリバウンドした‥ということですかねーえー
調子に乗ってついつい食べすぎたりして💦
食事をしたら多少は戻るからこのくらいなら良しとするんでしょうかね？
ま、今回はこのリバウンドももう少し少なくしていきたいです。


さて、
今日は、酵素ドリンクとまごわやさしい食で過ごしました。

　　　朝　酵素ドリンク60ml

　　昼　酵素ドリンク30ml
　　　　りんご🍎　ミニトマト🍅
　　　　キウィ🥝
　　　　ひじきの煮物
　　　　お味噌汁

　　夜　切り干し大根の煮物
　　　　豆腐と白菜のすき焼き風
　　　　素焼きのミックスナッツ
　　　　酵素ドリンク30ml

こんな感じでしたよ。
お昼はお弁当です。酵素ドリンクはミネラルウォーターで割ったものをペットボトルに入れて持っていきました！

今日の体調は、
朝は特にお腹空くこともなく、仕事も普通にしていました。夕方になって少しお腹が空いたりしましたが、酵素ドリンクを飲んで誤魔化しました。

明日も酵素ドリンクとまごわやさしい食です。ぼちぼちがんばりますチュー