２月から開講した「幸せメンタル実践スクール」最初の一カ月が終わりました
Facebookでやりとりしながら、最初の月に取り組んでもらったことのメインは
自分の優しい目線で優しい声をかけることに慣れること
あなたは普段、自分にどんな言葉をかけてる？
脳内にどんな声が聞こえる？
とっても厳しい取り締まり委員のような人がいたり
ずっとお母さんが住んでいたり
子どもさんが住んでいたり
人によっていろいろです。
こういう人の目が脳内にあって、「そう言われている気がする」ということですね。
それを優しく変えていくトレーニングをやっていきます。
やることは簡単。
「そう思うんだね」「そう思っていいよ」
と、肯定の声掛けを、優しい目線でするだけ。
自己受容はこれが始まりで
これがすべてなんです♪
今と違うことをするトレーニングなので、継続が大事ですよ
あなたの心にHopeとPeaceを
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＊2525hareru/原祐子＊
