ピクミンブルームでピク民になった私

去年の10月から

ピクミンに夢中です。

大きな悩みは無いけど、

それなりに幸せだけど、

漠然としたモヤモヤを

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吉田さえこ（さっち）です。




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去年の年頭の目標？は、

・ゆるウォーキング

（１日、平均5000歩）

でしたが、

ピクミンブルームを知って、

歩く歩く歩く🚶‍♀️

楽しみながらウォーキングしています。

以前の記事です。

　　↓

ピクミンで楽しくウォーキング 

『楽しみながら目標達成するコツ』

昨日の歩数です。

惜しいっ、12346歩

く～っ

一歩バックしても、

12345歩にはならないよね～😅

　　　↓

自分を上手にコントロール？

ピクミンで楽しくウォーキングする私は、

【ゲーム感覚】

だと、

ルンルン動きます😆🎶✨

このように、

【自分の性格を上手に扱って】

去年以上に、

楽しみながら、目標達成しましょう🎵

　↑

楽しんでいると、

【気付いたら目標達成していた】

それが高じると

【楽しんでいたら、

　　目標をはるかに超えていた❗】

そんな人生を謳歌したい方は

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夢診断☆初夢を見ましたか？

なかなか夢を覚えておけない

私、吉田さえこ（さっち）です。

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夢を見た時の感覚が大事

夢診断では、夢に出てくる物の

象徴があります。

有名なのは、フロイトの夢診断です。

フロイトの夢診断では、

ヘビは、男性器の象徴で、

セクシャルな意味を表すと

定義されています。

確かに、それも一理あります。

しかし、

夢にヘビが出てきた

と言っても、

・神社で白蛇が、厳かな雰囲気で

　出てきた

・妖しげな場所で、舌を出したヘビが

　出てきた

この２つでは、

受け取る感覚が全く違うでしょう。

本人が、その夢から

・どんな感じを受けたか？

・どう解釈するか？

は、とても大事です。

そして、

本人が自分の感覚に注視し、

気付きを得ることは、

とてもプライベートなことだからこそ、

本人にとって

大きな意味が有るのです。

夢は、無意識からのメッセージです。

自分の無意識ですから、

型にはまった解釈でなく、

【自分の感性を信じましょう✨】

自分の感性を信じるお手伝い

気付きのワークを提供しています。

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二年前のGW 

河口湖のホテルの部屋からの富士山です🗻

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体は、食べた物で出来ている。心は、、、

心は、経験から出来ている。

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以前の記事で、

変化は、じわじわ起こり、

ふと気が付いたら、

楽になっている

と書きました。

　　↓

様々な経験で、変化する 

『気づいたら変わってた（治ってた）人の特徴』

変化は１日にして成らず

私自身、

自分のネガティブ思考を変えたくて、

・本を読み

・個人セッションを受け

・講座で学んだり

・セルフワークをしたり

数多くの取り組みをしました。

楽に早く結果を出したい私は、

頭では理解してるのに

現実が変わらない事に、

自分のネガティブ思考が変わらない事に、

焦った時もありました。

ですが、

そうこうするうちに、

気が付いたら、

ネガティブ思考が軽減し、

楽になっていました。

様々な取り組みの

「この１つ」が効いたのではなく、

全てが

複合的に相乗効果を

もたらしたのだと感じます。

もっと言うならば、

１つ１つの取り組みをする中で、

日常生活の出来事に対する

反応や感じ方が、

少しずつ変わります。

時として、

学んでいるのに、

余計に辛くなった？

と感じる事もありました。

しかし、

その辛い部分を通り過ぎると、

それまでの

自分のネガティブ思考を忘れるほど

変わりました。

物事を頭で理解するのは、

さほど時間はかかりません。

しかし、

長年の思考癖や、反応を変えるのは、

運動と同じで

反復練習（経験）が必要です。

自分一人では、難しいと思われる方

私の経験を詳しく聴きたい方

お気軽にご連絡ください🍀　　　

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広島県宮島の、あなご飯です😋

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自宅で看取る、と言うこと

今年の６月に、

義母が他界しました。

病院ではなく、

義母は、

自分の家で、最期を迎えました。

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自宅で看取るのは、

心身ともに、

大変ではあります。

しかし、

気持ちの整理をつける、大切な時間でした。

義母は、他県に住んでいて、

スープの冷めない距離に、

義弟家族が住んでいます。

ですので、

平日は義弟さんが

主に看病してくれました。

旦那は、週末毎に、

母に会いに行きました。

そのうち、

会社を休んで泊まり込んで

母の看病を夜通し

弟と交代でしました。

旦那は、

様々な想いが交差していたようです。

弱っていく母

痛みで苦しむ母を

目の当たりにして、

どうしようもない

悲しみや辛さを感じたようです。

と同時に、

出口の見えないトンネルの中で、

自分の体力の限界や

会社をいつまで休めるのか？

と言う不安も吐露してました。

しかし、

過ぎ去ってみると、

大変だったけど、

その時間が、

母との別れに向けての

気持ちの整理の時間となったようです。

旦那は、

精一杯、出来る限り看病して、

最期の時に共にいて

見送ることが出来ました。

今年は、大きな変化のあった年でした。

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帰省が地獄

年末年始、

親戚付き合いで、

無理し過ぎないようにしましょう🍀

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マイペースな柴犬あるあるです。

このマインドを

インストール出来たら、

人生、イージーモードですよね👍

いい嫁して、自分で自分の首を絞める😵💦

現在、結婚、28年？の私は、

いい嫁を手放して気楽です。

けど、

結婚直後、数年は、

色々と気を使いました。

お正月は、旦那の実家に帰省していたのですが、

（実家の母のアドバイスで、）

おせち？を、一品作って

持参していました。

なんかね、

（誰に頼まれた訳じゃ無いのに）

年々、作る料理のハードルが

上がって、、、、

しんどかったです😵

年末の大掃除も有るのに、

苦手な料理を持参するって。。。。

ついつい

イライラして、旦那にあたったり

してました。

旦那は、いい迷惑だし、

本末転倒ですよね。

ちょっと違う方向に

頑張り過ぎていた

過去の私です。

けど、

その真っ只中では、

気付かないのです。

だから、

「しんどい～」

と感じたら、

「努力の方向性」を、

客観視してみて下さい。

自分一人じゃ客観視しにくいときは、

お気軽にお声かけ下さいね🍀

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それ、本当にあなたが望んでいる事ですか？

自分の気持ちを掘っていくと、

自分の望みが、

実は、

親の望みだった！

と言うことは、良くあります。

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私は、

・長女で

・真面目で

・人に迷惑をかけるは、いけない！

　と思っていて、

・オートマチックに、

　その場の望む態度をとっていました。

だから、

自分でも気付かないうちに、

自分の気持ちを抑えて、

周りに合わせていました。

そうすると、、、、

本当の自分の気持ちが

迷子になりました。

　↑

自分の気持ちが迷子になっている事に

気付いたのは、

カウンセリングやセラピーを

受けたり、

勉強したお陰です。

オートマチックな

無意識の思考癖なので、

自分一人では、

気付かなかったでしょう。

この思考癖に

・気付いて、

・変えていくことで、

随分、楽になりました。

自分の気持ちが迷子かな？と思った時に　　試して欲しいこと

もうすぐ新年ですし、

一年の計は元旦にあり、

とも言いますので、

「それ、

　本当にあなたが望んでいる事ですか？」

をチェックしてみましょう。

やり方は、簡単です。

紙とペンを用意して、

自分の望み

自分の夢

理想の未来

等を、

【思い付く限り、絞り出して】

【箇条書き】

にして下さい。

その後、

ティータイムをとって、

リラックスして、

その箇条書きを、眺めて下さい。

箇条書きの項目を、

一つ一つ

イメージして下さい。

そして、感じてみて下さい。

心地よいですか？

それは、本当に、あなたの望みですか？

箇条書きの項目を眺めていると、

親や先生の顔が浮かんだり、

周りの受けがよかったり、

自分の本当の望みと

ズレが有るかも知れません。

自分の心地よさは、

自分でしか分かりません。

是非、

新年の抱負を掲げる前に、

このセルフワークを試してみて下さい🍀

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やめられない、とまらない、ピクミンブルーム

数週間前に、

ピクミンとの蜜月は、終わった

と記事にしましたが、

　　↓

ピクミンとの今後の関係はいかに？ 

『趣味が義務になる、ピクミンブルーム編』

ピクミンが、私を離してくれなかった(笑)

流石、ゲーム、

色々とイベントを仕掛けて来て

まんまと

乗せられ、楽しんでます🎵🚶‍♀️🎶

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ピクミン歴、２ヶ月と５日。レベル４２

私が、ピクミンを始めた

10月21日は、

ハロウィンイベントで、

ハロウィン期間限定の、

デコピクミンをget の時期でした。

幸か不幸か、

ユルくウォーキングをしつつ

７種類のデコピクミンを

気付いたら

手に入れてました。

期せずして、

コンプリートです👍

すると、、、、

俄然、

「次の限定も、コンプだ❗」

と欲が出て、意気込んで、、、、

現在までの限定ピクミンは、

全てコンプリートしてます😁

（歩きすぎて、

　ぎっくり腰になりましたけど😅）

本日（12/26）から始まった

イベントのデコピクミンも、

約20000歩、歩いて、

二種類getしました👍

　　↓

今までコンプリートした

スペシャル　デコピクミン

　　↓

　　↑

現在、2023メガネのピクミンを

コンプすべく

歩き倒しま～す🚶‍♀️✊

（被りが出ると、萎えるけどね😅）

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答えは自分の中にある✨言えると癒えるワーク

先日、公式LINE登録者の

数名に、ご案内し、

《気付きのシェア》の

ワークをさせて頂きました。

その中で、

改めて、

【答えは自分の中にある】

【言えると癒える】

を、感じました。

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☆今回のようにLINE登録者限定の、

　ワークのご案内があります。

ご自分のペースで、

無理なく

自分の気持ちを深めて、

そのとき自分に

ピッタリの気付きが起こる

気付きのシェアワーク

簡単に、内容をご説明しますと、

☆安心安全な場で、

　その時に話たい事を

　自由に話して頂きます。

その時の重要なポイントは、

☆聴き手は、

　共感の言葉はおろか、

　相槌も打たないスタンスで、

　ニュートラルな状態で、聴きます。

聴き手が、そのような状態なので、

話し手は、

聴き手の反応を意識する事無く、

自分の

素直な気持ちや、自ずと沸き上がる気持ちに

集中する事が出来ます。

このようにして、

自分から自ずと気付いた事は、

本人にとって、

変容の強力なキッカケとなります。

私は、カウンセリングを行う中で、

カウンセラーの言葉を鵜呑みにするだけでは、

変容に時間のかかる

クライアントさんを見てきました。

ですので、この

《気付きのシェアワーク》は、

とてもお勧めです。

公式LINEでのご案内となります。

御希望の方は、

ご興味のある方は、

《気付きのシェアワーク》と、

メッセージ下さい🍀

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気づいたら変わってた（治ってた）人の特徴

長年の癖を変えるには、

時間が必要です。

コツコツ取り組んで、

コツコツ取り組んでいることを

忘れた時に、

ふと、

「あれっ？最近、変わった（治った）」

と気付く感じです。

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《継続は力なり》と、分かっていても、

続けるのが苦手な人も

多いでしょう。

私も継続は苦手です。

ですから、

①早く（出来れば楽に）結果が出る方法

を探し回ります。

しかも、

②お金を払うから、

（あなたが私を）治して下さい。

と、思いがちです。

そんな私が、長年の経験から

自戒を込めて

自分に言うことは、

①急激な変化は、リバウンドを起こす。　　　②自分を変えれるのは、自分だけ。

①キャッチーな謳い文句に、

フラフラと引き寄せられたこともありました。

それなりに、

《その時は》

効果もありました。

けど、、、、

その変化（効果）は、

私の場合、一時的でした。

おそらく、

その場の雰囲気や熱量で、

《一時的に》

感覚されて、効果を感じるけど、

本質的な深い部分にまで、

届いて無いのだと思います。

深い部分へのアクセスには、

・時間

・信頼

・安心安全

が必要で、

何よりも

②【自分で】行動することが、

不可欠だと思います。

勿論、その過程で、

長年の癖に気付くには、

人（プロ）の手助けは、必要です。

けど、

その癖に気付いて、

その癖に向き合うのは、

他ならぬ自分です。

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冬至ですね。

ゆず湯に浸かって

のんびり、ほっこり

しましょう😌♨️

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今年も、残り約２週間ですね。

年初の目標の達成率は、

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私の年初の目標の１つに、

ゆるウォーキング

１ヶ月　　１５万歩

１年　　１８０万歩（15×12ヶ月）

があります。

（夏は歩けないので、その分、

　気候の良い時に歩く🚶）

さて、

結果発表です～

目標達成を楽しもう🎵　　　　　　　　　　便利なツールは賢く利用しよう😃

１月　　153,553歩

２月　　136,909歩

３月　　172,758歩

４月　　169,297歩

５月　　201,683歩

６月　　134,502歩

７月　　 94,531歩

８月　　107,704歩

９月　　121,260歩

10月　　226,488歩

11月　　294,893歩

１月～１１月まで　1,813,578歩

おぉぉ～っ

11ヶ月で、目標達成してました👍😁

勝因は、

10月21日に、

ピクミンブルームを始めたからです。

ピクミンのお陰で、

楽しく歩けています。

ただ、、、、楽し過ぎて、

・寝ても覚めてもピクミンに夢中

（ブログ更新など、手付かず😅）

・歩き過ぎて？ぎっくり腰になった

11月の歩数ですが、、、

11月20日に、ぎっくり腰になりました。

（棒グラフで、歩数がゼロ？）

　　　　↓

ピクミンとも、

適度な距離を取りつつ、

楽しみながら、ウォーキングは、

来年も続けます。

　　　↓

ピクミンとの距離に変化が？ 

『趣味が義務になる、ピクミンブルーム編』

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