こんばんは
半身浴なう
最近、家でご飯食べる時は
白米をやめて玄米に変えています
わたしが買っているのは
発芽玄米っていうものです
発芽というくらいだからただの玄米より
栄養があるみたい
お水入れてそのまますぐ炊けます
炊飯器は「活性玄米」というスイッチがあるので、そのモードで2時間炊きます
そうすると、寝かせなくてもモッチモチです
寝かせると、さらに発酵してモチモチ度があがります！
裏に、鉄分が多いって書いてありました
助かります
貧血治るかなぁ
玄米を食べ出してから
お通じが、必ず起きて30分くらいにあります
二回の時もあります
これってすごい
あとはプルーンとレーズンも毎日つまんでいるから玄米だけではないと思うけど
がんばって続けます
（頑張れるかどうかは主人が玄米嫌いだから、、、白米と玄米で炊飯器の奪い合いなんです）
白米も1合炊いても残っちゃうし
土鍋で炊くという手もありますね
（炊飯器は私優先笑）
昨日から寝る時の寒さが尋常じゃなく
ベッド入ってからしばらく寒くて寝れませんでした
お風呂あがってからだいぶ経ってたからかな
こういうとき、隣に主人がいると嬉しいですよね
今出張中なものでいません
さて、そろそろ汗だいぶかいたので出ます