こんばんは
寒くなりましたね～
今日、クリスマスツリー
を出しました
ちょっとテンションアップ
昨日のことですが
久々の鍼灸院
先生に、今までの経過を話し・・・
話しながら施術してもらってたら
すぐ終わっちゃいました
（わたしの話が尽きず時間が経つのが早かったです）
終わって少ししたら、おなか回りがじんわ～り
☆今やっていることまとめてみます☆
・均整院（整体）
・鍼灸院
・自宅でお灸→最近やってないわ
・半身浴（最低20分）
・靴下＆もこもこスリッパ
・骨盤矯正クッション
・玄米
・ルイボスティー
・飲み物はホット
・黒豆など黒いもの１品食べる
・アサイー、大豆プロテイン＆青汁（たまに）
・おやつにプルーンかレーズンなど
・葉酸、マルチビタミン、鉄、ＣＯＱ10
あとは生理がきたら、基礎体温、ウォーキングと自宅ヨガを始めようかな
今年は年末までおあずけだから
身体作りがんばりまーす