一昨日の夕方ごろから喉が痛いなぁーと
思ってたら寒気がして
37.5度の発熱
実家の片付けで連日の無理がたたったのか
娘の風邪をもらってしまって
まだまだ免疫力弱いなぁ
と悲しむヒマもないほど
一日中死んだようにねてました
昨日の夕方近所の病院に行くと扁桃炎が酷いってことで
点滴してもらえまして
一晩で熱がさがって一安心！
そういえばガン発覚の半年前は風邪ばかりひいて
熱が何日も下がらなかったなー
と思い出しました
今日も病み上がりでドヨヨーンとしつつ
夜のお風呂あがりに
むむむむむ
浮腫んでる〜
左のふくらはぎがパンパン
やっぱり私の場合は運動不足はテキメン
浮腫に繋がるみたいー
とりあえず歯磨きやドライヤーしながら
腿上げと
お尻キックを３０回ずつやって
リプログにも貼った
以前よちこさんに教えてもらった
リンパの流れをよくするヨガの
動画をみながらストレッチしてみました
左は足全体に突っ張ってるなぁーー
あとは複式呼吸10回して
足を少しあげて寝ます
明日の朝には落ちついてますように