去年の3月から
ヨガみたいなものをはじめた
何処にも通わず
好きなようにしているので
「ヨガみたいな」てことで（笑）
はじめの頃は
YouTubeを観ながらやっていた
何人かお気に入りの人を見つけてね
通ってみようと思って近くでヨガをしているところを探したけど
どこもピンと来なくて今に至る（笑）
「ヨガみたいな」ものを
ほぼ毎日いまだにしている
ホントはまると一人でコツコツ
同じことをコツコツ
何種類をコツコツ
たまに違うポーズ
身体はどうなったか？
て言うと柔らかいか硬いか
て言うと柔らかい！
そりゃあ柔らかい（笑）
でも開脚ベター（お腹が床にくっつく）
まではいかないけど〜
あれもこのままコツコツやっていくと
出来る気がする
来年の今ごろ、もしかしたら出来てるかもね
完全にオリジナルのマイペースだから
遠回りしているのかもしれないね
だけどこれが楽しい！
ジワジワすぎて
あれ！！
こりゃあ〜またすごく
柔らなくなってきているじゃないか！！
て突然気づく連続（笑）
毎日連続やる
2日ぶりにやる
3日ぶりにやる
と違うペースになった時に分かったんだけど
毎日連続よりも
2日ぶり、3日ぶり
にやった方が身体が新しい感覚へいく
日にちをあけたら
硬くなると思っていたけど違うんだ！
でも1週間、2週間とあける気はないけど
多分、この程よい一休み期間がいいのかな
てことで「毎日しなきゃ」
とゆうなんか追われた感じは捨てた
今日は出来なかった〜
て思ってたのを今は
あえてしない日
したくない日はしない〜
寝るのが先〜
と軽く身体を伸ばす程度にして寝ることにしました
こんなことも
やってみなきゃ分かんない
やってみなきゃ
今までの思い込みを捨てることも出来ない
イヤ、出来ることもあるけど（笑）
まぁどっちでもいい
さて本題！！（おそっ）
40歳超えて
股関節なのか大腿骨なのか分かんないけど
太ももの付け根に痛みを感じてた
特になにもしていないのに
痛むようになった
特に歩くときにズレたように痛む
病院で診てもらったこともある
一言、老化だと言われた
年齢にしては早い老化だとも言われた
リハビリをすすめられたけど
面倒くさくて行かなかった
そして首のヘルニアにもなった
これは相当な痛みが続いたな…
突発的におきる
そして痛みはゆっくりゆっくり落ち着いていく
かと思ったらまた突発的に痛みがくる
完全に痛くない日はないようになった
そしてそして肩と腕の付け根まで
特になにもしていないのに
痛い日があるようになった
痛い日は続く…そして治まる
そしてまた痛む…の繰り返し
四十肩だ
ヘルニアに比べたらへのかっぱ
そしてそしてそして
脇のリンパが腫れるようになった
もーこわいわ！！！
実は43歳の時点で
こんなことになっておりました
老化とゆうのか劣化もゆうのか
なんとゆうのかもうね〜いやん
そしてヨガみたいなものをはじめた頃は
リンパはもっと腫れた
違和感を感じるくらいでは済まず
腫れすぎて痛む
それでもヨガみたいなものを続けた（笑）
新たに身体のあちこちが痛む日が続く
そりゃあそうだ
ナニゴトも度が過ぎてしまう傾向にある性格なもので身体がカチカチに硬いのに
集中すると痛みを感じなくなって
グイッーとやる日が続いていたから
（ボーとしているとも言う、
このボーとしている最中は完全に
地球の重力に従ってますので
グイッーーーとなってたようです）
これじゃあ身体がかわいそう
てことで気をつけながら続けるも
最初の数カ月はなんやかんやどっか痛かった
でも気がつくと
とゆうか今では
やりすぎて痛い！て日はない
例えば結構やっても痛くない
お？身体が慣れたのかな（笑）
でね！でね！
さっき書いた老化&劣化の症状なんだけど
どれもこれもぜーんぶなくなったのです！！！
最近ふと気づいた…………
そういえば〜いつの間にか治ってる〜
身体って不思議
痛いから、硬いから
と動かさないでいるほうが
痛いし硬いままだね
首なんて
これは無茶か！
て格好をしてることで
突発的な痛みがなくなったと確信してる
仰向けになって
両足を腰から上げて
グイッとそのまま真っ直ぐ頭の上？後？
に下ろす格好
この時、首もグーーーーと伸びる
ヘルニアの痛みが起きてる時に
あえてやったの
流石に最初はこわかったから
ソロリソロリ…
激痛が走らないようにソロリソロリ…
首の様子を伺いながら
そうしてそのポーズをし終わったら
すごく楽になってたのです！！
治った！！まではいかないけど
痛みが軽くなってた
それから今もソロリソロリ♡
必ず首の様子を伺いながら
絶対なのは首と身体は真っ直ぐ
今ではあのヘルニア独特な痛みが出ても
悪化することなく軽いうちに治まるようになりました（そもそも滅多に痛くならない）
こうして自分で発見するのが楽しい
一つ一つポーズをとりながら
どこがこわばっているのか？
こわばり方が左右違うから〜
このポーズは左か
このポーズは右か
と確認しながら自分の身体を知る
楽しいですよ♡
そしてよく分からない身体の痛み、不調まで改善してきた！てことがすごく嬉しい
なのでこのまま「ヨガみたいな」ものをしながら
元気モリッといきまっする
もれなく開脚ベターが出来たら超ラッキー
て、そもそも開脚ベターがしたくてはじめたんだった
（笑）
（笑）皆さんも是非
マイペースではじめてみませんか
身体も今の「枠」から出してあげましょ