金曜日に実家に行きながら
カフェインレスコーヒーを
実家に買おう、とTSUTAYAに行きました。
そのTSUTAYAは成城石井の食品コーナーが
あるんです。
そうだ！と思い出し
読みたかった本も購入しました。
Twitterでフォローしています
肝臓外科医の尾形哲さんの本です。
実際手に取ると
レシピは全てイラストでした！
こちらも購入♪
腸活も継続していますが
最近、臓器について（肝臓まわり）も
色々と学びまして、取り組みたいなと。
すると！！
シンクロニシティ！！
その夜に！！
ご縁深い
GORI先生がブログ記事を更新！
もう一度言う
シンクロニシティ！！
わたしの最近の腸活まとめ
◯醤油麹
◯コンソメ麹
◯切り干し大根
◯大豆入りメカブだし
蒸しダイズ １パック
メカブ ３箱セットになってるやつ
以下はお好み、日替わりで
きゅうり
大根
大葉
人参
長芋
オクラ など夏野菜なんでも
お醤油や出汁醤油など
（今、ナスを控える実験中につき不採用）
大豆以外は生で
酵素をとることを意識
本を参考に肝臓ケアにも
チャレンジしますね！
また載せます
cafe24&Beach
店主 根岸朋子
