こんにちは、
“すきま時間でやりたいことを実現する専門家”
堀 正仁です。
本田健さん（５０代にしておきたい１７のこと）
数年前、本田健さんのセミナーに参加したときに買った本。
最近になって読んでみた「５０代にしておきたい１７のこと」
やりたいことを見つけるための参考となります、
是非読んでほしい本の一冊である。
今日は、この本を引用させていただき、
感想文を綴ってみることにした。
１．先立つ後悔のリストをつくる
後悔はしたくないな。
やりたいことはたくさんあった。
年をとるにつれて、
それらのことは、昔、やりたかったこと
として書き換えられていった。
そんなわけで、
自分の心のなかに封印していることは
以外と多い
健さんはこう語っている
「元気なうちに、
自分の本当にやりたいことをやっておかないと、後悔することになる。
これから１０年を想像してみてください。
あなたは毎日をワクワクして幸せに過ごせているでしょうか？」
健さんのお勧めは、
「１０年後、１５年後・・・・、
自分がもうすぐ死ぬときにやらないで後悔する
「先立つ後悔」をリスト化して、それを一つひとつクリアしていくことだそうだ」。
例えば、『大学にいく』ということを挙げるとか、
『旦那にお姫様だっこをしてもらう』、
『金髪にする』とか『本を出す」』とか
⇒金髪、やってみるか？
２．嫌ならノーと言う
「NOといえない日本人」、「阿吽の呼吸」とか
昔から良くきく言葉。
日本人って、自己主張が下手だよね。
アサーティブっていいよね！
Win-Winの関係だそうだ。
健さんは、こう語っている
「嫌なら「ノー」という」というのは、
嫌な人だとおもわれても自分を優先することです。
そうすることで味わう罪悪感に耐えるのか、
あるいは、本当は違うなと思っていることでもやってあげて、
自分の二の次にするのか、自分で選択しましょう」
「『自分の幸せ』は、『自分らしい生き方』にも置き換えられるかもしれません」。
「自分が嫌だと言うこと、
それによって一瞬感じる罪悪感という炎に身を焼かれながらも、
自分の幸せを追求することが大切なのです」
⇒「自分の幸せの追求」
これは、キーワードだよね！！！
６．愛とニーズの違いを知る
愛とニーズ？
健さんは何がいいたのかな？って感じで、読み進めた部分
健さんは、こう語っている
「傷つくならば、それは愛ではない」というのは、
何かをして傷つくとしたら、
それは愛ではなく、『ニーズ』だということです」。
「家事を毎日しているのに、感謝されない」
「料理をつくっても、ほめてくれない」
「風邪をひいても、大丈夫かと聞いてもくれない」
「自分のなかのニーズが満たされなくなっていくと、
どうやって人生を生きていったらいいのかもわからなくなります」
⇒いやいや、耳が痛いよね！！
「自分では『愛』だと思っていたことが、
実は『ニーズ』だったということに気づかないと、
混乱が起きてしまうものです」。
「自分の中にある『ニーズ』を否定していると、
思わぬところから、抑圧している感情が爆発します」
「見返りを求めるのは、愛ではなく、
ただの期待にすぎないことを知っておきましょう」
⇒この章は、深いよね。
あまり夫婦で語り合いたくない、ザワザワ感を感じるのは僕だけかな？
このほかの章で、気に入ったものは
１３．祝福された人生とは？
英語で「ブレスド・ライフ（Blessed life）」－
「祝福された豊かな人生」という言葉があります。
それは、非常に充実した「我が人生に悔いなし」ともいえるような状態です
１４．実年齢マイナス２０歳で生きる
年相応の一切を否定するといっても、
具体的にどうするのかというと、
例えばマイナス２０歳ぐらいの感覚で生きるのはどうでしょうか？
１４．自分を驚かせてみる
ときには大きく羽目をはずしてみましょう
若かった頃には
ドキドキしたりワクワクしらりということがあったでしょう。
けれども就職して、
仕事や家事、育児に追われているうちに、
そうして感情は薄れていきます。
自分の感情を表に出さないことに、
だんだん慣れてしまっている。
そうすることで、
つらいとか苦しいということに、
それほぞ注意しないで生きていける
丸くなったと言われてても
喜んではいけません。
ただ、鈍くなっただけかもしれないからです。
自分のなかに「感情がある」ということも思い出しましょう
ワクワクする、ドキドキする－心を動かしてみてください。
１４．新しい自分を発見するには？
新しい自分を発見するには、
とにかく、いままで会ったことがないような人を会うことです
自分には絶対にできないと思っていたことでも、
勇気を出してやってみると、意外と楽しくできたりします。
１６．感じたことを口に出す訓練をする
５０代のほとんどの人は、
ネガティブなことを言ってはいけないという
教育を受けてきたのではないかと思います。
「あの人は嫌い」
「これはまずい」
「腹が立つ」
「面白くない」
感情は抑圧するとからだによくありません。
特にネガティブなことは、言葉に出さないと心に溜まっていくものです。
１７．人生は、思い出でできている
⇒などなど、とってもよいフレーズがてんこ盛りです
50代にしておきたい17のこと (だいわ文庫)
40代にしておきたい17のこと (だいわ文庫)
30代にしておきたい17のこと (だいわ文庫)