今日で12日目
PDの薬、夜は飲んでない
朝の9時半と、昼の13時半のみ
朝はその日の夕食作りの為、洗濯、掃除の為に飲んで動く
お昼は、まとめ買いの食料を買いに行くのとか銀行、そしていちごを見に行く為に飲む
夕方になると… 徐々に切れてきて
動き辛くなり、1歩が出にくいすくみ足やすり足をなんとか動かしながら
10分離れた家に車で帰る
危ないから…って友達に言われて
めちゃくちゃ気をつけながら乗る
そして、ロボット状態で
朝に作ったご飯の用意と
洗い物、お風呂etc…
スローペースで時間がかかりながらこなす
なぜ夜の薬を飲まないか…
副作用のジスキネジアとふらつき
身体ではなく心の制限を外す為である
今までも何回かチャレンジしてきたけど
結局 元に戻したりしていた
薬を飲まないと身体は不自由
きつい！かたい！動かし辛い
でも気持ちはなんだか自由～
こうしなければならない
という
頭で行動をしてしまう癖があるので
頭ではなく気持ちで心で行動したいからなのだ。
まーこれも、しんどくなったらまた
元に戻せばいいし～
自分の気持ちが楽になるようにすればいいと思ってる
(勝手な事をして先生に怒られるかな(笑) でも先生は私じゃないしPDになったこともないし、医学的な事は言ってるけど… やっぱり心因的なことはかなり大きいと思う)
この期間は
今の自分に出来るチャレンジと
出来ないことはADHDの俺にサポートしてもらっている
どんな小さな事でも大きな事でも
出来事や物事にはプラスとマイナスが必ず同じだけある。
どうしようもないことをどうにかしようとしてしまう私！
これもジャッジしている
目の前に起こった出来事に、
ゆっくり1つずつ
バランスを見て
考え方捉え方をニュートラル
出来るだけゼロに戻すようにしている
そのための
チャレンジとサポート期間中
今日は散歩日和なので
久しぶりに40分歩いてみた
足…痛い(笑)
明日は… 夜も飲んでみようかな？
まーその時考えよ🤔💭
18歳と5ヶ月のいちご🐶
