慌ただしい1週間が終わり
疲れやストレスが一気に溢れ出したのか
月曜と火曜は体調も気分も落ち
久々に大泣き
泣いて泣いて鼻が詰まって
頭が痛くて…ボロボロ
(動き辛くロボットPDへの苛立ち)
でもやっぱり、時々
っていうか、その都度
涙活、発散、心に溜まったものを
吐き出さないと危険
そういえば…
ずーっと我慢してたな～
泣く事も怒ることも
なかった事にして
一旦横に置いとく癖がついていたな
私の人生...
そりゃ負を溜め込んでたから
心身病むわ
また自分を犠牲にして
自分の幸せを後回しにしそうになっていて...
いちごと一緒に...
希死念慮がふと出た
キケン・キケン
まず自分を優先…
が難しい。
私が我慢すればが染み付いている
そんな時、いつも目の前にメッセージがやってくる
「まず自分を幸せにしてあげる」
してなかったな～私
って気づいただけでもOK
親教、権威ある人の考え、自分じゃないものを先に取り入れてた
「自分を粗末にしないで！ 」
が目に入る
そしてまた、気づいたら進む…
人生そんな繰り返し
生きてる意味は...
答えのないことは考えず
緩めて笑って
食べて出して寝て
「今」の繰り返し
ヤギさんのように
朝散歩の途中、遭遇！
おはようと言うと寄ってきて
しっぽフリフリ～
🐶と一緒♡
いちごのように
まだまだ自己受容訓練中～
泣きまくった後は
今
出来ること、
頑張ってカンタン料理🍳
よくやってるよ私