このこと（原稿を書く、「語り」の内容を覚える、朗読の練習をする、詰碁をする、ストレッチをするなどなど）が終わったら「お菓子を食べる」「面白いテレビドラマを見る」など、自分に小さなご褒美を用意します。
そうすると例えば、ストレッチも「三日坊主」にならないようになりました。囲碁も上達するのを諦めて投げ出すこともなくなりました。「朗読」も丁寧に文章を読むようになりました。
だから「小さなご褒美」はなんともないこと、些細（ささい）なことのようですが、結構、気持を維持したり向上させたりするためには有効なようです。
