先日、24/7ワークアウトのカウンセリングの様子を
書きましたが、そのカウンセリング時に
食事制限についても色々聞いてみました。
まず、なりたい体型によっても食事指導の
内容は若干変わってくるようですが、基本的には
・炭水化物
・糖質
これらは限りなくゼロ、いや、まったくのゼロになるようです。
つまり、禁止(-ω-)
前回も書きましたが、肉体改造をするのには
・食事制限
・筋トレ
・有酸素運動
の３つがポイントになるそうで、
これのどれが欠けても、短期間で
体型を変える事は難しいそうです。
パーソナルトレーニングってお世辞にも
安いとは言えませんが、これほどの管理を
自分一人で出来るかと言われると・・・
無理(´・ω・`)
1人で2カ月でこんなに出来る？
って聞かれたら・・・
↓↓↓
2カ月、1人でこんなふうに出来る？って聞かれたら・・・
↓↓↓
自信なくないですか？
自分は意思弱いんで絶対無理です(-"-)
とくに正しい筋トレなんて、プロの指導が無いと、
確実に間違えるし。
しかも食事制限については、
「人の目があるからこそ続けられる」
と言っても過言ではありませんよね。
こんなの一人だったら、
ついつい甘えが出てしまいそうです
2か月間、みっちりと付き添ってくれるので
これなら誰でも痩せるわなーとも思います。
いや、逆にこれで痩せれない人っているんだろうか…。
というくらいのプログラムです。
どんなにムダな贅肉があったって
これじゃ太刀打ちできないぜって感じだ(*´ω｀*)
トレーナー君が言っていたのは、
今の体型は過去からの生活習慣で
出来上がったもの。
つまり、生活習慣（食事、運動など）を
変えないと、体型が変わるはずがない。
ゆっくり体型を変えたいのなら
少しだけ生活習慣を変えればいい。
でも、
短期間で、劇的に、体型を変えたいのであれば
生活習慣も運動も、劇的に変えなければいけない。
と。・・・・納得・・・です。
何も言えねえ。
頑張ります、自分( ﾟДﾟ)
で、具体的に何を制限するのかというと、、、
つづく・・・
＞＞24/7ワークアウト 公式ページはコチラ＜＜
書きましたが、そのカウンセリング時に
食事制限についても色々聞いてみました。
まず、なりたい体型によっても食事指導の
内容は若干変わってくるようですが、基本的には
・炭水化物
・糖質
これらは限りなくゼロ、いや、まったくのゼロになるようです。
つまり、禁止(-ω-)
前回も書きましたが、肉体改造をするのには
・食事制限
・筋トレ
・有酸素運動
の３つがポイントになるそうで、
これのどれが欠けても、短期間で
体型を変える事は難しいそうです。
パーソナルトレーニングってお世辞にも
安いとは言えませんが、これほどの管理を
自分一人で出来るかと言われると・・・
無理(´・ω・`)
1人で2カ月でこんなに出来る？
って聞かれたら・・・
↓↓↓
2カ月、1人でこんなふうに出来る？って聞かれたら・・・
↓↓↓
自信なくないですか？
自分は意思弱いんで絶対無理です(-"-)
とくに正しい筋トレなんて、プロの指導が無いと、
確実に間違えるし。
しかも食事制限については、
「人の目があるからこそ続けられる」
と言っても過言ではありませんよね。
こんなの一人だったら、
ついつい甘えが出てしまいそうです
2か月間、みっちりと付き添ってくれるので
これなら誰でも痩せるわなーとも思います。
いや、逆にこれで痩せれない人っているんだろうか…。
というくらいのプログラムです。
どんなにムダな贅肉があったって
これじゃ太刀打ちできないぜって感じだ(*´ω｀*)
トレーナー君が言っていたのは、
今の体型は過去からの生活習慣で
出来上がったもの。
つまり、生活習慣（食事、運動など）を
変えないと、体型が変わるはずがない。
ゆっくり体型を変えたいのなら
少しだけ生活習慣を変えればいい。
でも、
短期間で、劇的に、体型を変えたいのであれば
生活習慣も運動も、劇的に変えなければいけない。
と。・・・・納得・・・です。
何も言えねえ。
頑張ります、自分( ﾟДﾟ)
で、具体的に何を制限するのかというと、、、
つづく・・・
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