体幹ダイエット!人生を変えた7つのポイント -11ページ目

体幹ダイエット!人生を変えた7つのポイント

体幹ダイエットで心も身体も元気になろう!健康な身体を保つために、日頃の生活習慣が大切です。
生活や生活にまつわるトラブル等、名良ちゃんが解決法を教えます。
あっ、こんなに便利な方法があったんだ!こんな便利な物があるんだ!など紹介します。

こんばんは。
体幹ダイエットコーチ名良ちゃんです。

サッカーU23アジア選手権での日本対韓国戦を観ました。
リオデジャネイロ五輪は6大会連続で決めていましたが、韓国が日本を異常に敵視して、かかってきていると報道にありました。

今に始まった事ではないですね。
でも今回、観戦する立場として、私は実験的に韓国のサポーターとして観ることにしてみました。

試合は、中盤にクロスから韓国が1点を先取。
すると不思議ですね。
やはり、サポーターになるとうれしくなります。

後半も、立ち上がり直ぐに得点。
これで、韓国の優勝だと思いました。

ただ、仮に私が韓国人だとしても、一緒にサッカーを愛する立場になれば日本であろうと他の国であろうと、スポーツマンシップマインドを大切にしたいです。

あの「ドーハの悲劇」と言われたサッカーも観ました。
今、改めて日本のサッカーレベルが上がっているなと感じさせられます。
体力もあるので、粘り強くなっています。


0-2の後半22分に、途中出場の浅野がスルーパスで抜け出して決めました。
1分後には左クロスを矢島が頭で合わせて、あっという間に同点に追いつきました。
そして36分に中島の浮き球パスを受けた浅野が、相手選手とうまく入れ替わりそのままGKの横を抜かした冷静なゴール。
 
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDH30H6A_Q6A130C1000000/
写真は上記サイトから拝借しました。

テレビの前で一人で興奮してしまいました。

韓国の選手たちはがっくりとうなだれていましたが、ホントにありがとうと言いたいです。
強い相手がいて、皆がうまくなっていくことです。
アジアのいいライバルでいてほしいです。

そして、大会最優秀選手には、MF中島翔哉が選ばれました。

今日も、体幹ダイエットコーチ名良ちゃんの話を聞いてくださってありがとうございます。

リオデジャネイロ五輪出場日本代表、おめでとうございます。

こんばんは。
体幹ダイエットコーチ名良ちゃんです。

「おにぎらず」って知ってますか?

お昼に外食で食べることに、飽き飽きしているので時々妻に頼んで「おにぎり」を作ってもらっています。

すると、一昨日こんなものが作られてきました。
 

「なにぃ~!これ!おにぎりか?!」
「そう、、、コレ、〝おにぎらず”っていうのよ」
「オニギラズぅぅ!」
「にぎらないから、おにぎらずって言うんだよ。本当は二つに切るんだけど食べやすいからイイね。」

お昼になってから、私はバッグに入れてある「おにぎらず」を取り出して
得意げに、

「みんな!これ、オニギラズって言うんだぞ、知ってるか?」
「あー、知ってますよぉ・・・」
「知ってますよぉ・・・」
「しってますよぉ・・・」
「ってますよぉ・・・・・・」
「ますよぉ・・・・・・・・・」

取りあえず食べました。

具材が、私の好きなたまご焼きときんぴらが入っていました。
おにぎらずは、平たくするので、具材がなんでも入りやすく簡単な調理法だそうです。

帰宅後、検索してみると、
クックパッド上でいきなり検索ワード上位に踊りだした、今話題のレシピだそうです。
いろんなレシピがあるので、これは楽しそうです。

今日も、体幹ダイエットコーチ名良ちゃんの話を聞いてくださってありがとうございます。

今度、私も握ってみようかな、イヤイヤ、作ってみようかなと思います。

悪魔のトーストって知ってる? ブログネタ:悪魔のトーストって知ってる? 参加中

こんばんは。
体幹ダイエットコーチ名良ちゃんです。

本日はブログネタです。
タイトルは
「悪魔のトーストって知ってる?」
です。

全く知りませんでした。
ネット検索すると、ありました。

いろいろありましたが、下記のサイトが見やすかったです。
http://iemo.jp/53821

 

悪魔のトーストは、食べてはいけません。

こんな砂糖たっぷりのトースト食べると、カロリー取り過ぎという代物です。
それでも、インスタグラムに投稿されたのを見た人たちが、ハマっているようです。
一度食べたら最後、ずっと“悪魔の誘惑”に打ち勝たなければならないのでそう呼ばれているようです。

私は大丈夫です。
明日、朝食で妻にお願いしてみますが、悪魔の誘惑なんかに負けません。


タバコもやめると宣言したらきっぱりやめたし、あんなに好きだったお酒も肝臓を悪くしてドクターストップがかかったら、一切飲んでいません。

でも食パンの食べ方は、色々な工夫をして食べているのだと感心しました。

我が家でも時々、妻が食パンに練乳をかけて食べたりしています。
イチゴとかき氷以外に、使い道あるのかと思っていましたが、食パンにかけるとは、気持ち悪くなりそうです。

でも、ある日のことですが、食パンにザラメ砂糖をかけて焼いたものを出されて食べたら、本当に美味しかったのです。
食べた時に、美味しいので聞いたらそれでした。


悪魔のトーストはそれにチーズがプラスされるのですね。

う~ん!なんか旨そうだな!

今日も、体幹ダイエットコーチ名良ちゃんの話を聞いてくださってありがとうございます。

ダイエットは忘れないようにしようね。