バリで体幹トレーニング3日目 | 体幹ダイエット!人生を変えた7つのポイント

体幹ダイエット!人生を変えた7つのポイント

体幹ダイエットで心も身体も元気になろう!健康な身体を保つために、日頃の生活習慣が大切です。
生活や生活にまつわるトラブル等、名良ちゃんが解決法を教えます。
あっ、こんなに便利な方法があったんだ!こんな便利な物があるんだ!など紹介します。

こんにちわ。

体幹トレーニングコーチ名良ちゃんです。
 
バリのメインは何といっても、クタビーチです。
 
私が宿泊しているウォーターマークホテルの近いビーチは、クドガナンビーチです。
 
歩いて、8分位なので、昨日と今日と朝食の後に行きました。
 
今日はそのビーチで、体幹トレーニングをしました。
 
クドガナンビーチは、今のクタと違って16年前のクタを思い出しました。
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人は少なく、広々としたビーチをランニングしている姿がチラホラ。
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地元の家族が砂遊びに興じたり、馬に乗る少女がいたりしました。
のどかで、しばし瞑想するほどでした。
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今日の夜の便で、そのバリともお別れです。