４０年間テニスをやってきた。
昨年の１０月に健康診断で腎機能低下、eＧＦＲが５０を下回ったので、
病院に行ってくださいと言われた。
病院に行って血液検査をすると、毎日水を２L飲んで下さいと言われた。
テニスをするので夏はスポーツ飲料を２Ｌ飲んでいますと言ったら、スポーツ飲料には
塩分・糖分も入っているので２Ｌは飲みすぎ、水を２Ｌ飲むように指導された。
今年の夏から医者の言いつけ通りに水２Ｌ、塩分を補充するためスポーツ飲料300ｍｌ程度に変更した。
今までは熱中症の症状などほとんど出たことがなかったのに、今年は3時間のテニスで頭痛がしてきた。
別の日には、家に帰ったあと食事する気にもなれずに疲れて昼寝。途中で足と手が攣った。
これはマズイ・・・明らかに塩分不足だ！
恐らく医者は一般論で水２Ｌと言っているのだと思った。
我々のように運動量が一般の人たちの平均値から外れている人は、ちゃんと自分なりにケアしないといけない。
水２Ｌ摂取は守って、加えてスポーツ飲料を500ｍｌ、700ｍｌと少しづつ増やしていって
最適解を自分で見つけないと、このままでは熱中症で倒れてしまいそうだ。
医者に言わせりゃ「テニスなんかやめて、別の軽い運動にしてしまえ！」なんだろうけど、
脳内麻薬でもでているのか「それでもテニスは止められない！」
テニス中毒だ！（それに加えてゴルフ中毒も同時に発症中）
人に言わせりゃこれらの中毒は、「死ぬまで治りません！」だそうだ・・・