こんにちは
「生きることを楽しむ」をモットーに、
自分も学べて読んでくださる方も学べる
「心も体も自由でいたい」を提案する
ライトコピーライターのnobuです。
記事を読んで共感してくれたら嬉しいな。
もしよろしければ、
記事にコメントください。
すべてありがたく
読ませていただきます。
それでは今日の気付きを書きます。
柔道って柔らかさの追求なのかな
「こうでないといけない」って思い、
ふと気づくと心の奥でけっこう強く
握ってることってないかな。
「親だからこう振る舞わないと」とか、
「上司だからこうあるべき」とか。
仏教に「我執（がしゅう）」って言葉があって、
自分の正しさや形にこだわる心をそう呼ぶ。
それは決して悪いもんじゃなくて、
安心や秩序をくれる大事な側面もある。
でも、それが行きすぎると、
行動がカチカチになって息苦しくなるんだ。
今回は、そのこだわりを少し緩めると
どんな風に楽になるのかというお話。
どうぞ最後まで読み進めてください。
柔軟さって、特別な訓練をしないと
身につかないと思うかもしれないけど、
実はもっと身近なところから始められるよ。
たとえば、
朝のコーヒーを紅茶に変えてみるとか、
いつもと違う靴を履くとか。
そんな些細なことでも、
心は「あれ？ ちょっと違うぞ」と反応する。
この“ちょっと違う”が、
思考や感情の凝り固まりをほぐすんだ。
川の流れを見ていると、
まっすぐなところもあれば、
曲がっているところもあるよね。
曲がりながらも水はちゃんと
前に進んでいく。
柔軟さって、
この川の曲がり角みたいなものなんだ。
柔らかくなると、まず感じるのは
“こころの余裕”なんだよね。
いつもは「こうじゃなきゃ」と
思っていたことが、
「まあ、これでもいいか」となる。
この“まあいいか”が、心の荷物を軽くする。
それは、いい加減な考え方ではないんだよ。
古い教えでは、
「満杯の器には何も入らない」とも言われ、
器の中に少し余裕を作れば、
新しい水や風が入ってくることを例えている。
柔軟さは、この“余裕”を
生むための空間なんだよね。
柔軟さって、使わないとすぐ硬くなっちゃう。
だから、毎日の中で「小さな冒険」を
入れておくことを意識するんだ。
いつもとは違うジャンルの本を読んでみる、
普段行かないスーパーで買い物をする、
あえて知らない道を歩いてみるとかね。
この小さな冒険を繰り返すと、
「変化しても大丈夫」という感覚が根づく。
それが、柔軟さを維持する力になるんだ。
いかがでしょうか。心が軽くなる柔軟さは、
大きなことじゃなくても育てられる。
ちょっとした変化を許すことで、
日常はもっとやわらかく、豊かになるんだよね。
もし今、「少し変えてみたいな」と
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新しい一歩を踏み出すヒントが
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