こんにちは
「生きることを楽しむ」をモットーに、
自分も学べて読んでくださる方も学べる
「心も体も自由でいたい」を提案する
ライトコピーライターのnobuです。
記事を読んで共感してくれたら嬉しいな。
もしよろしければ、
記事にコメントください。
すべてありがたく
読ませていただきます。
それでは今日の気付きを書きます。
あと１歩ってなかなか難しいよね
「～しなきゃ」って言葉。
口に出さなくても頭の中で
よく響いていたりしないかな？
「早く起きなきゃ」「連絡返さなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」…
まるで自分の心の中に小さな上司が住み着いて、
四六時中指示を飛ばしてくるみたい。
最初はその声に従えば
ちゃんと動ける気がするんだけど、
いつの間にか体も心も重くなって、
動くのが面倒になってしまう。
仏教のには「執着（しゅうじゃく）」って
言葉があるけど、この「～しなきゃ」も
立派な執着のひとつなんだと言われているよ。
実際に、執着は心をぎゅっと握りしめて、
血の巡りを悪くするなんて説もあるほど。
今回はその縛りをちょっとゆるめるお話。
どうぞ最後まで読み進めてください。
小学生に「靴は右から履くべきか、
左から履くべきか」って質問したら、
半分くらいは「右から」って答えると思う。
でも実際は、どっちから履いたって歩けるし、
誰も困らない。もちろん本人も困らない。
それでも、「こうするべき」って
思い込みがあると、違うやり方を
試すことすらなくなるんだよね。
これは日常でもよくあることで、
挨拶ひとつ取ってもそう。
「朝は『おはようございます』って
言わないと失礼」っていう感覚。
確かに大事なマナーだけど、
相手が寝起きでぼんやりしてるときに、
静かに微笑むだけでもいいかもしれない。
でも、思考が縛られていると、
「それじゃダメだ」と即座に判断してしまう。
あなたは「元気な挨拶」、大事だと思う？
縛りは一つひとつは小さいけど、
積み重なるとかなりの重さになる。
たとえば、
服の色は黒や紺じゃないと落ち着かない、
昼ごはんは必ず同じ店、
休みの日は家で過ごす——。
これらが悪いわけじゃないけど、
「いつもそうだから」という
理由だけで選び続けると、
新しい経験の入り込む余地がなくなるんだ。
昔の知恵では、
「川の流れは止まらないから清らか」と言って
流れが止まったら、水は濁り始める。
人の心も同じで、
動きが止まると新しい刺激や
学びが減ってしまう。
あなたが最近受けた刺激って、なに？
「こうでなければ」をやめるのは、
いきなり全部じゃなくていいんだ。
まずは一つだけルールをやめてみるのも
縛りをゆるめる方法だよ。
もしも、平日は必ず同じ道で通勤しているなら、
たまには別の道で違う景色の中を歩いてみる。
いつも同じコンビニでコーヒーを買うのなら、
隣町の店で買ってみる。
こういう小さな変化でも、
「あ、こっちも悪くないな」っていう
ちょっとした発見があるかもしれない。
そうした「ちょっと」が積み重なると、
縛りの鎖が少しずつ外れていく。
いかがでしょうか。「こうでなければ」という
縛りは、自分を守るようで、実は行動を
小さくしてしまうこともあるんだ。
ときにはゆるめてみることで、
新しい景色や出会いが広がるんだよね。
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