幸せになるための目標設定ＳＭＡＲＴとは

こんにちは

「生きることを楽しむ」をモットーに、

自分も学べて読んでくださる方も学べる
「心も体も自由でいたい」を提案する
ライトコピーライターのnobuです。

記事を読んで共感してくれたら嬉しいな。

もしよろしければ、

記事にコメントください。

すべてありがたく

読ませていただきます。

それでは今日の気付きを書きます。

自分の位置が見えれば安心できるよね

あなたは自分の人生に満足していますか？

もしもっと幸せになりたいと思うなら、

目標設定が大切です。

目標設定といっても、ただ漠然とした夢を

持つだけではなく、具体的で達成可能な

ものにする必要があります。

そこでおすすめなのが、ＳＭＡＲＴという

方法です。

見えない未来への道を、見える化できる

もので、あなたの引き寄せの参考にできる

かもしれないので、このまま読み進めて

みてください。

ＳＭＡＲＴという考え方について

幸せになるためには、まず自分の目標を

明確にすることが大切です。目標があれば、

それに向かって努力することができますし、

その後の達成感を得ることができます。

しかし、目標を設定するときには、

ただ漠然とした願望を持つだけでは

不十分です。具体的で現実的な目標を設定

することが必要です。

そこで、幸せになるための目標設定の方法

として、ＳＭＡＲＴという５つの要素を

組み合わせた基準があります。

Ｓ：Specific（具体的）
Ｍ：Measurable（測定可能）
Ａ：Achievable（達成可能）
Ｒ：Relevant（関連性）
Ｔ：Time-bound（期限）

もう、お気づきでしょうが、それぞれの

頭文字を組み合わせた言葉です。

ＳＭＡＲＴの使い方

例えば、「今年中に英語を話せるように

なりたい」という目標は、ＳＭＡＲＴに

沿っていないと言えます。

なぜなら、英語を話せるようになるという

のは、どのレベルまで話せるというのか、

どうやって測定するのか、どれくらいの時

間と努力が必要なのか、自分にとって英語

がどれだけ重要なのか、どういう期限を設

けるのか、などが明確になっていないから

です。

では、この目標をＳＭＡＲＴにするには

どうすればいいでしょうか。具体的には、

「今年中にTOEIC800点以上を取って、

海外旅行で現地の人と会話できるように

なりたい」というようにすると良いでしょう。

これなら、目標が明確で測定可能であり、

自分の能力や環境に応じて達成可能であり、

自分の趣味や価値観に関連性があり、期限

も決まっています。

目標をＳＭＡＲＴに設定することで、自分

が何をしたいのか、どうやって達成するの

か、どんなメリットがあるのかがはっきり

します。

それによって、モチベーションが高まり、

行動に移しやすくなります。また、途中で

挫折しないように、小さな目標を設定して

段階的に進めることも大切です。例えば、

「今月中にTOEIC300点以上を取る」「来月

中にTOEIC500点以上を取る」などです。

もちろん、これは英語に限ったことでは

なく、他の趣味や仕事でもよいですし、

恋人を作るという目標でも、使うことが

できます。

目標達成に欠かせないもの

目標設定は、自分の人生をより良くする

ための強力なツールです。しかし、目標

設定だけでは十分ではありません。

目標達成のためには、実際に行動すること

が必要です。そして、行動することで、

自分の能力や自信が向上し、幸せを感じる

ことができます。

よく言われていることではありますが、

幸せは外から与えられるものではなく、

自分で引き寄せるものです。

ぜひ、目標設定に使われるＳＭＡＲＴを

活用して、あなたの夢を叶えてください。

目標を持つことは、それだけで前を向いて

いる証拠になります。幸せになれないと

うつむいているだけでは、前に進むことが

できません。

そして、目標に到達するまでは、

何があってもそこへ行くという強い信念を

持つことができれば、それが最強の武器に

なります。