朝の時間は通勤前で、かなりバタバタします💦
それでも、2分だけでも
ニヤっとする時間を作り
ニヤっとした感情を味わう
例）こんな玄関の家で新婚生活をスタート
させたら楽しいかなー💖と
実際の写真をみながら
妄想する
ニヤっとした感情を味わうことが
まさに感情の先出し
ニヤっとした感情が現実に起きてくる
毎日たった２分でも毎日する
ある日突然、タイムラグで
ニヤっとした現実がくる
また週に一回、こうなったらいいなーと
思うことを妄想する
この妄想する時間こそ
妄想したパラレルワールドに
異動しているんです
できるかどうかなど、余計な思考は考えない事 がポイントになります
そしてノートに書く
指先は、脳に直結していますので
書く事で可視化する
時々、休日の日にはどんな1日を過ごしたいかも書いてみることも大切です
例）朝ゆっくり寝る
などなどを何個か書き出す
そして、一つでもできたら
わたし、朝ゆっくり寝た❗️ 凄いやん❗️と
自分を褒めて、脳に成功体験を覚えさせます
小さな成功体験がいつか大きな成功体験に
繋がる日がきます💜
今日も最後までお読み下さりありがとうございます