働くアラフィフ女子
12月これからの時期が1番辛い
周りはケーキ🍰の予約とか言っている
ケーキぐらい普段から食ってるだろ‼️と
言いたくなる
ケーキを一緒に食べる相手もいない、、
クリスマスなんて日本に必要のない行事
だと思う
マジうざいカップルよ、
ファミリーたち
コレってわたし、、、
わたしは人と比較している
人との比較をしないにはどうする脳科学❓
幸せホルモンのオキシトシンを出す
何故オキシトシンを出すと良いのか
精神が安定し満たされる
心が落ち着き結果満たされて
⬇️
自己否定しなくなる
わたし1人でも大丈夫やんとなる
オキシトシンの出し方は
ペットを可愛がる
後輩や部下を愛情持って可愛がる
あとは脳には報酬系があり
寄付などして報酬系を刺激する
ただ、あまりにも疲れているときは
オキシトシンの分泌よりもストレスが
上回り追いつかないことがあるので
手放せる仕事などを手放せたらいいですね
12月 クリスマスに向けてのこの時期
メンタルやられそうにならないように
前を向いて歩いていきたい✨
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます🍀