合宿中盤戦
久しぶりに投稿したいと思います。
北海道にての合宿も残り2週間を切りました。
今思えば長かったような早かったような、よくわからない気分です。
ここ最近は、少しずつベースが出来てきていたのでスピード中心の練習を多めに行ってきました。毎日追い込む分、夜布団に入って心拍を測っていると、46まで脈が下がっていました。
自分の体の機能が高まってきているのがわかって、少し嬉しく思いました。
今日の練習は持久走、合計20㎞を走りました。（午前練習）
まだまだ、改善するべき点はたくさんありますが、中々いい調子でトレーニングすることができています。
あとは気温の変化が激しいので、しっかりと体調管理を行いたいとおもいます。
昨日は日中でも、マイナス12・13とそれなりに冷え込んでいました。
また時にはプラス度まで気温が上昇したりなど安定しない天候が続いています。
ここで体調を崩すといままで練習してきた、練習が水の泡となるので、色々なことに気にかけ、合宿最後まで元気な状態で突っ走っていきたいと思います。
練習風景
今日のお昼のラーメン❗️