半日休養日
今日は昼から休養でした。
トレーニングをやる上で休養もトレーニングの一つなので、合宿を行っている間は、5回練習をやって半日休養、その後6回練習をやって1日完全休養という流れで、一週間を過ごしています。
今日に関しては午前中にスキーのトレーニング、
内容としては20㎞の持久走をして、その後スピード系のメニュー（約100から150m）
をダッシュ×10本の練習をしました。
合宿に来てから約二週間が経ちますが、少しずつ体が動くようになってきました。
そして昼からは本来であれば休養を取らなければならないのですが、プール利用が可能だった為め、昼と夜にスイム練、、
正直半休休んでいない！！
毎日練習ばかりしているが、本当に今日は行きたくないなという日がある。
こうゆう時に帰る家があればすごく精神的にも楽になるのたが、、
ところがどっこい毎日集団生活、中々きつい❗️
自分一人で落ち着くところがない生活、、
まあしかし、後4日経てば合宿生活も折り返し、少しずつではあるが合宿も終わりが近づいてきている。
今自分のすべきことはなにかしっかりともう一度見つめ直し、なんのために合宿をしてきているのか、
また、毎日を過ごしている中で無駄な時間を過ごしていないかなど、
確認をし、残りの生活を送っていこうとおもいます。
強くなるにあたっての基本〜
私が思う強くなるになるために心がけなければならないことは、普段の生活において、きっちりとした生活が送れているかどうかがポイントになると思っています。
毎日の生活のリズムが整っている人は、毎日充実した生活を送っています。
充実した生活＝無駄な時間を過ごしていない
自分が今なにをするべきなのかを理解しているだけで、スポーツに置き換えるとですが、強くなれます。
何事も集中して取り組まなければ、身にはなりません。
仮に生活のリズムがバラバラで、朝起きるのが遅かったりすると、起きてから何をしようか考えるところから始まります。
こういった小さな部分から、少しづつではあるが大きな差に広がっていくのです。
それだけ生活リズムを整えるのは大切なことなのです。
学生は生活リズムを崩しやすい立場ですが、
たとえ崩したとしても、すぐに修正することができれば、それも一つの強みです。
学生は人にもよりますが、あるように思われています。しかしきっちりとした生活を送ってみると以外と
自分って結構忙しいんだなって・・・
感じることが、あるはずです。
それだけ今送っている生活は貴重な時間だということを自覚し、毎日1日1日を大切に過ごしていかなければならないのです。
学生の時間は直ぐに経ちます。
今自分がどういった生活をおくっているかもう一度見つめ直し、より充実した学生生活を送りたいとおもいます。