今回は私と同じ、
京都市伏見区にお住まいの
元施術家の橋本卓也先生の
ご紹介です。
橋本卓也先生は
私が以前に教えを乞うた
先生の一人です。
リブログさせていただいた
文中にもあるように、
患者さんの症状が
改善するには、
施術だけでなく患者さん
ご自身の運動や食事も
非常に大切です。
今回、
橋本卓也先生は腰痛改善の為の一冊の本を紹介されています。
京都市図書室に蔵書として
あったので、
借りて読んでみましたが…
感想としては私自身が今、
現在は腰痛持ちではない為
「う～ん…
腰が痛い人の中には、
効く人もいるだろうなぁ…」といった感じでした。
個人的にはマッケンジー体操の方が好きですが…
マッケンジー体操
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https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www.mag2.com/p/news/211393/amp%3Fusqp%3Dmq331AQECAEoAQ%253D%253D
マッケンジー体操では
この本がオススメです。
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『あきらめない腰痛』肥後克広著
その他、YouTubeで
「マッケンジー体操」と
検索していただいても
良いかと思います。
どんな体操にしても
体に合う・合わないが
ありますし、
自分の体に合う体操でも、
回数が少なすぎても、
逆に多すぎても
良い結果は得られません。
ただ、
橋本卓也先生が
紹介されている本の体操も、
マッケンジー体操も
比較的簡単ですし、
危険性も少なく、
ブログ読者様の中で
腰痛に悩まされている方が
いれば、
効果を実感する方も
いらっしゃるのではないかと
思います。
参考になる方が
いらっしゃれば幸いです。