レッスン

最近やっと暖かくなってきましたね。今日は暑いぐらいでした！

最近お家で毎日、
丹田たたき
腸運動
股関節回し
というのをしているんですが
特に股関節周りが軽くなってきた感じがします！
歩くときなど感じが違います(#^.^#)

何でも毎日コツコツ続けることをしたことがない私なので…
変化も効果も分からないということに気づきました(･･;)
今回はコツコツ続いているので
自分の身体の感じが少しずつ違ってくるのが分かってうれしいです(o^^o)
なんだ～少しずつでもやればこんなに効くんだ～と初めて分かったかもしれません！(◎_◎;)


そして、先週は3日続けてレッスンに行きました。
感じたことがたくさんあったのに忘れてしまいましたf^_^;)
覚えているのは
とにかく考えがいっぱいで、自分に集中できない…
頭でいろいろ考えて、がんばってるのがよく分かり
感じることにシフトしていきたいなと思ったことです。

私たちは自分の身体を通してしか感じることができないんですよね
いろんな感覚や能力を目覚めさせたり、引きだしたりするのにはレッスンで身体を動かすことがイチバン！と改めて認識しましたf^_^;)
深く呼吸して私を眺めて感じることができることは今の世の中では難しい。
そんな時間を持てることは本当に有難いですよね、ありがとうございます。


イルチブレインヨガ梅田スタジオ
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