yogaをする人や興味を持つ人が増え
最近は呼吸・瞑想に関心が集まっているとか＾＾
自分の内面を見つめること、それが幸せや夢の実現につながる。。
とても大切なことですよね。
呼吸・瞑想をするなかでとても大切なことは
感覚を目覚めさせることです。
体の感覚
心の感覚
エネルギーの感覚
エネルギーの感覚とは第６感ともいいますが
本来私たち誰もが持っている感覚のことです。
感じられないのは
自分に集中できないからです。
それは訓練すればできるようになりますが
テレビや雑誌、たくさんの誘惑もありますし
友達や家族のこと仕事のこと。
そして自分にも集中しているようで
それは考えに集中していたり。。
私自身に集中すること。
私を感じること。
感じることをとおしてのみ
本来の私を生かすことができる。
感覚を目覚めさせること。
そこからすべてが始まると思います。
