ここ数日 子供が風邪を引いていて
家族中が風邪引きに。。
何だか物事もうまく回らなくなってきた感じに。
いっぱいいっぱいになってくると
余裕がなくなってしまいます。
がんばろうとすると、いつの間にかだんだんいろいろ考え始めて
自分の小さな枠の中で堂々巡りになって行き詰っちゃうのです。
誰かに相談するのも必要なときもありますが。。
やっぱり問題の解決は、自分の中から答えを出すことかなあと思います。
あれこれ考える頭をストップさせて
体を動かしながら
一生懸命呼吸すると
深く呼吸できるようになってきて
すっきり シンプルに物事をみれるようになるんですよね。
はやくその感覚を取り戻そうと思います。
ゆっくり座って自分の内面を眺めながら 瞑想すると
本来の自分に戻れるようで 安心するのです。
子供がいると。。なんて環境やまわりの人のせいにしないで
いつも自分を自分で管理できる私になりたいです＾＾
