先週まであんなに眠れてたのに、、
今週に入ってから寝付けなくて。
眠りも浅くなってしまいました
毎日明け方近くまで眠れなくて……つらい
寝る前、部屋を赤い光だけにしてストレッチを始めようとすると、
急に足が、猛烈に痒くなるんです。
足を掻いた後にストレッチしようとしても、足をバタバタ動かしてないと落ち着かない
足が気持ち悪くて心がザワザワ。
もう寝よう！と思って横になっても、足だけは動かしていたい。。
うわーーーん
毎晩ザワザワして休まらない眠れないよう
眠れないよういや、よく考えたら、夜だけじゃない！
日中も何回か足がザワついて気持ち悪いことある💦
調べてみたら
これはムズムズ脚症候群ってやつらしくて。
妊娠中5人に1人がなるらしい。。
で、その原因は貧血。
今週に入ってから、
・お腹がさらに大きくなった
・家事中やたら疲れる
・胃が圧迫されて沢山食べられなくなった＆食後胃酸が逆流するようになった
・骨盤高位のポーズをしても尿意がおさまらなくなった(おそらく膀胱に隙間がなくなった)
という変化を感じていて、
それと同時くらいから始まった、ムズムズ感＆不眠なので…
予定日まで残り約1ヶ月。ラストスパートで赤子の成長が加速して貧血も加速したものと思われる。
以前書いた記事では
食事でどうにか…って書いたけど、
そんな流暢なこと言ってられなくなってきた💦
鉄、何かしら飲もうと思います。
怖いけど。