黄土漢方よもぎ蒸し、カッピング(百年セラピーのインストラクターです)のできるサロン  

「月の虹」のセラピスト西ちよねですニコニコ

 

 

私の健康管理に欠かせないこと。

 

それは、坂井学先生の根元医療の考え方です。

 

5つの生活習慣

①温飲食

②鼻呼吸

③1日8時間以上横になって休む

④栄養をしっかり取る

⑤温める

サロンにも掲示してお客様にも見ていただいています。

 

それと、根元エネルギーヒーリングを、毎日父と、気になる方にしています。

自分にもできれば、もっといいですが…。

 

 

 

 

今日から、水分摂取の量を量ってみることにしました。

(どれだけ水分をとっているかわからないため)

水分は白湯です。

 

水分摂取と、睡眠大事にしていきます。

昨夜は22時に寝ることができました。

(でも今朝も4時30分起きだったので、6時間30分の睡眠時間です)

 

今日はカッピングとヘッドのお客様。

朝からワクワクです。アップアップアップ

 

 

 

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