イクメン式ダイエット 初回

2015年09月21日

ここから始めますね。
たった１人のスタートですがｗ

朝、６時３０分に子供起床。

いつものように朝からベビーカーで散歩です。
ベビーカーを押しながら歩くと、けっこう体に効きます。笑

一番の注意点としては
『安全第一』　これにつきます。
万が一の交通事故も絶対に起こしてはいけません。
子供は死んでも守りましょう。
あらゆる事故の想定をしてください。


この時期の朝は寒いのでしっかり靴下を履かせて厚着をさせます。
約１時間散歩です。

しっかり話かけながら歩くことを大切にしています。
鳥だね　　とか　　葉っぱだね　　とか

歩くペースはそんなに速くなくてもＯＫ。
大事なのは子供を楽しませているかです。

子供に気を使って歩いていると、それだけで消耗します。