イクメン式ダイエット0924

今日は天気悪かったですねー。

朝の散歩は中止でした。

かわりに、筋トレです。

子供を高い高いします。

上腕を、意識して

もうダメって回数を3セット

子供を絶対に落とさないでね！

筋トレはウソをつきません。

有酸素運動での体重の落ちっぷりや

リバウンドの少なさっぷりにも

大きく影響します。

イクメン式ダイエットとして

毎日何かしら必ずトレーニングしてください。

積小為大

毎日の積み重ねが成功への最短の道です！

イクメン式ダイエット0923

はい。おはようございます。

今日も朝から子供と散歩です。

ゆっくり寝てくれて8時スタートです。

今日も天気がいいですね。

ベビーカーで散歩のコースは近所になります。

したかって、もれなく近所で有名なイクメンになります。

よく声もかけられるので、挨拶の機会がふえます。

あえてしっかり挨拶する！

これも子供にいい影響ですね！

イクメン式ダイエット 0922

連休いかがお過ごしでしょうか。

お仕事の方、お疲れ様でございます。

今朝も朝６時から散歩しました。

一時間ほど歩きました。

朝は寒いですが、子供は大はしゃぎでした。

ベビーカーを押すのは必ず両手です。

スマホは危険です。

歩いているときは、なるべく背筋を伸ばしてシャキシャキ歩きます。

今日は子供とどこいこうかな

と作戦を立てつつ歩きます笑